『白湯』飲み始めて1日目からうれしい効果が♥

白湯を作ります

ヤカンに水を入れ、沸騰したら、弱火にして沸騰した状態で10分火にかけておきます。

10分沸騰させたら、火をとめ、50度くらいになるまで冷まさします。朝起きたら、まず1番に沸かし、冷ましてコップ1杯飲みます。

すると！1日目から前までにはなかった効果が(^^)

白湯を飲んで、30分くらいすると、自然な感じでお通じが♥…ん？これは白湯の効果なのか？たまたまなのか？っと思いましたが、初めて1週間、毎日同じリズムで気持ちのよい便通が笑…

そして、飲んだときから、体がぽかぽかして、あまり寒くありません。白湯は、内臓をあたため、内臓をげんきに活動させてくれるようになるらしく、代謝をよくしてくれたり、むくみを予防してくれたり…沢山のよい効果があるようです♥
でも、一度に沢山飲み過ぎたりすると、むくみの原因になるので、こまめにとるのがよいそうです。

とはいっても、わたしは、朝のチャイは冬の寒さを乗り切る大好きな飲み物♥いろんなお茶を飲むのも楽しみなので、朝一番の白湯1杯を実践しています。これだけでもうれしぃお通じの効果と体のぽかぽかは、とってもうれしぃもの♥
是非、すこしづつ試してみてください(^^)/