お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

材料2つの便利レシピ♡ほうれん草とツナのクリーム煮

  • ブログで紹介
ceoul
ceoulさん
料理講師 料理家 フードコーディネーター レシピブログ ネクス...もっと見る
材料2つの便利レシピ♡ほうれん草とツナのクリーム煮

栄養豊富で、子供にも食べやすいほうれん草のレシピ。
今回は、ツナ缶と合わせて旨味をアップさせました♪

使う食材は2つだけ。
フライパンひとつで作れます!

パスタソースとしても使える便利なレシピ。
クリームソースがダマにならずに仕上がるコツもご紹介しますよ!


#ほうれん草 #クリーム煮 #ツナ缶 #材料2つ フ#ライパンひとつ #簡単 #便利レシピ

材料 (2人分)

  • ほうれん草:1束(260g)
  • ツナ缶(オイル漬け):1個
  • バター:10g
  • 薄力粉:大さじ1
  • 牛乳:200㏄
  • :小さじ1/4
  • GABANホワイトペパー:少々

1.下準備

1.下準備

ほうれん草はざく切りにし、茎と葉の部分に分けておく。

2.炒める

2.炒める

フライパンを中火にかけて、ツナ缶をオイルごと入れる。

ほうれん草の茎の部分を加えて炒め、しんなりとしてきたら葉の部分を加える。

3.ホワイトソースを作る

3.ホワイトソースを作る

塩とホワイトペパーで味付けし、バターを加える。

バターが溶けたら火を止めて薄力粉を加えて全体をよく混ぜる。

牛乳を少しずつ加える。

4.仕上げ

4.仕上げ

全体にとろみがついたら、ナツメグを加えてよく混ぜたら完成。

コツ・ポイント

食材二つのクリーム煮。
薄力粉を入れたら、一旦火を止めることでダマにならず仕上がります。
パスタをいれても美味しいです。

ceoul
ceoulさん
料理講師 料理家 フードコーディネーター レシピブログ ネクストフーディスト2期生 2020年スパイスアンバサダー 東京都羽村市で料理教室主宰 Bring Kitchen 「おうちごはんをもっと...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

舞maiさん

143905

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

おおもりメシ子さん

42923

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

4

kiiro-sorairoさん

31865

ぶきっちょ・大雑把なりに、古いおうちをDIYした...

5

智兎瀬さん

30403

こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)...

1

智兎瀬さん

393813

こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)...

2

舞maiさん

294543

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

🌠mahiro🌠さん

284181

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

4

mamayumiさん

234097

無理なく!楽しく! 目標は「ていねいに生きる」...

5

おおもりメシ子さん

154854

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

おおもりメシ子さん

6879191

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

ハニクロさん

3839549

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

*ココ*さん

4604714

シンプルで気持ち良い生活に憧れる🖤現実は?はて?

RIRICOCOさん

4171417

築40年60㎡マンションに家族5人暮らし。DIY...

よんぴよままさん

6157501

4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

100均グッズの意外な使い方コンテスト
おいしく続けられる!ダイエットレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/04/28/c8f25b1491c4e337484add07b455cbb2.jpg
材料2つの便利レシピ♡ほうれん草とツナのクリーム煮
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

材料2つの便利レシピ♡ほうれん草とツナのクリーム煮
2021年04月29日

栄養豊富で、子供にも食べやすいほうれん草のレシピ。 今回は、ツナ缶と合わせて旨味をアップさせました♪ ...
ceoulさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

材料2つの便利レシピ♡ほうれん草とツナのクリーム煮
2021年04月29日

栄養豊富で、子供にも食べやすいほうれん草のレシピ。 今回は、ツナ缶と合わせて旨味をアップさせました♪ ...
ceoulさん