本挽きカレー(中辛）

ポイント1

今回はキーマカレーを作ってみました。

　★1袋で2～3皿分です

【 材料 】
　　◎あらびきミンチ　200ｇ
　　◎玉ねぎ　　　　　200ｇ
　　◎にんにく　　　　1片　 　(チューブでもＯＫ）
　　◎しょうが　　　　少々　　(チューブでもＯＫ）
　　◎サラダ油　　　　大さじ１
　　◎水　　　　　　　300ml　　

　※人参やセロリなどの野菜をお好みで入れてくださいね。

ポイント2

①鍋にサラダ油をひき、あらびきミンチとみじん切りにした野菜を炒めます。
　　　⇩　　約10分
②玉ねぎがあめ色になったら、火を止め、水とルーを１袋入れ溶かします。
　　　⇩　　
③とろみがつくまで煮込みます。（弱火～中火）
　　　　　　約5分

20分程度で作れるのも魅力の商品です☆

ポイント3

スパイスの香りが凄い！

小麦粉を使用していないので、もったりしてない感じ！

カロリー・脂質を30％カットしているので、

ダイエット中の方にもおススメです♡

ポイント4