ルッコラは茎部分は5cm幅に切り、葉の部分はひと口大にちぎっておき、レタスはひと口大にちぎる。
ナッツは半分〜1/3に切り、油を切ったツナ缶とルッコラ・レタスをマヨネーズとレモン汁・塩・ブラックペッパーで和えれば完成‼︎
＊水気はしっかりと切って和えてください。
→和えたら水気が出ます！
＊ミックスナッツは、食塩無添加の素焼きのものを使用。
＊ルッコラとアーモンド・クルミを一緒に食べることで、貧血予防効果や貧血軽減効果が期待できます。
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