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☆フライパンで作る 巻かないロールキャベツ⁉︎☆

☆フライパンで作る 巻かないロールキャベツ⁉︎☆
投稿日: 2021年1月30日 更新日: 2021年1月31日
閲覧数: 3,616
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「簡単!時短!映える!節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「健康...
寒い季節、あったかくてボリュームのあるレシピ

ちょっと手間暇がかかるけど、ロールキャベツが無性に食べたくなります。

でも、キャベツを一枚 また一枚剥がして茹でて、

玉ねぎ・人参を刻んで、ミンチをこねて…

お肉の脂の付いたボールや手を洗って…

考えるだけで挫折しそうになりますよね (-_-;)

何とか簡単にできないかと考えて フライパンで作ってみました!


材料 (4人分)

  • キャベツ :5枚
  • 豚肉ミンチ または 牛・豚のミンチ :400g
  • ミックスベジタブル (2度に分けて使用) :50g
  • :少々
  • こしょう :少々
  • 片栗粉 :小さじ2杯
  • あればナツメグ・シナモン :少量
  • コンソメキューブ :2個
  • :600ml
  • ゆで卵 :2個

= 材 料 =

= 材 料 =

ゆで卵は お好みで。

食べ盛りのお子さんのために、ボリュームアップで入れてみました!

①キャベツの調理

①キャベツの調理

硬い芯の部分に包丁を入れて、太い部分を薄くします。

芯も美味しい甘みが出るので、薄くスライスしておきます。

フライパンにキャベツの葉を 生のまま4枚 囲む様に並べ

最後に 底の部分へ1枚敷きます。

②豚肉ミンチと調味料・材料を混ぜ ゆで卵を入れる

②豚肉ミンチと調味料・材料を混ぜ ゆで卵を入れる

豚肉ミンチに上記調味料で味を付け、ミックスベジタブルを半量混ぜます。

①のキャベツにミンチを広げて置き、

ゆで卵を置くくぼみを作って 優しく押さえながら置く。

 ※強く押すと ゆで卵がつぶれるので注意!

キャベツの葉を 蓋をするように閉じて、周りに水を注ぐ。

③フライパンの蓋をして 蒸し煮する

③フライパンの蓋をして 蒸し煮する

中火で10分程度煮ると 蓋が下がってきて、キャベツ全体が煮えて来るので

コンソメキューブと①で切っておいたキャベツの芯を入れる。

ひと煮立ちしたら、残りのミックスベジタブルを入れ、余熱で仕上げる。

盛り付けは 包丁で4つに切り、ヘラですくう様にします。

♡フライパンで作る巻かないロールキャベツ 完成♡

♡フライパンで作る巻かないロールキャベツ 完成♡

コツ・ポイント

フライパンの蓋をすることで、ふっくらした仕上がりになります。







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