材料を揃えます。
マヨネーズを入れ忘れちゃいました。
食パンにチーズを乗せてトースターで焼きます。
ボウルに卵と鮭フレーク豆苗を入れて混ぜます。
フライパンにマヨネーズを入れて火をつけます。
混ぜ合わせた卵を加えて軽く混ぜながらお好みの固さになるまで加熱します。
焼き上がったチーズトーストにオムレツを乗せます。
フルーツや野菜をプラスするとたんぱく質もたっぷりとれる栄養バランスのよい朝食になります。
お好みでオイマヨやケチャップをかけてください。(*^_^*)
豆苗もハサミでチョキンとカットするか手で千切って加えれば包丁いらずです。
鮭は焼き鮭を崩したものでも美味しいです。
