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★たまにはヘルシーに食べたいときに!サラダチキンに替えてもいいぞ!サラダご飯★

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★たまにはヘルシーに食べたいときに!サラダチキンに替えてもいいぞ!サラダご飯★

材料 (1~2人分)

  • 温かいご飯:茶碗1~2杯
  • アボカド:2分の1~1個
  • トマト:2分の1~1個
  • ブラックオリーブ(カットしたもの) :25~50グラム
  • ツナ:60~120グラム
  • 大葉:10~20枚
  • ボスコガーリックオリーブオイル:適量
  • お好みで醤油や塩こしょうなど:適量

作り方
1.アボカド、トマトは1㎝にカット
2.大葉は千切りにする
3.皿にご飯を盛りつけアボカド、トマト、ツナ、ブラックオリーブ、大葉を盛りつける

4.ガーリックを回しかける
5.お好みで醤油や塩こしょうをふって完成

新型コロナウイルスの流行をはじめ、さまざまな出来事が起こった2020年。私たちの暮らしも大きく変わり、家計への影響も大きかったのではないでしょうか。 そこで暮らしニスタでは、ユーザーのみなさんを対象に「節約術」に関するアンケート...
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2020年10月30日

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