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料理レシピ

低糖質♡アボカドとセロリの蟹サラダ

低糖質♡アボカドとセロリの蟹サラダ
投稿日: 2020年9月30日 更新日: 2020年9月30日
閲覧数: 1,003
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ceoul
ceoul さん
料理講師 料理家 フードコーディネーター レシピブログ ネクストフーデ...
アボカドはカロリーが気になりますが、じつは糖質の低い食材。
セロリもカニも低糖質。
マヨネーズも低糖質。

今、私が一番好きな言葉「低糖質」
理由はもちろんコロナ太り！！！

説得力に欠けますが（笑）
ダイエット中でも食べて良い（気がする）サラダのレシピ。

このレシピのもう一つおススメなポイントは調理時間！
調理時間５分のレシピは、やっぱり嬉しい♪

忙しい主婦ダイエッターの味方です！


＃アボカド　＃セロリ　＃カニ缶　＃低糖質　＃ダイエット　＃簡単

材料 (2人分)

  • アボカド ：1個（１３０g）
  • セロリ（茎の部分） ：７０g
  • カニ缶 ：１個
  • マヨネーズ ：大さじ１と１/２
  • 塩 ：ひとつまみ
  • 黒胡椒 ：少々
  • レモン汁 ：適量

1.下準備

1.下準備

アボカドは皮を剥いて種を取ったら一口大に切り、レモン汁をかけておく。

セロリの筋を取り、１㎝程度のぶつ切りにする。

2.和える

2.和える

ボウルに、カニ缶と調味料、セロリ、アボカドを入れてよく和えるたら完成。

コツ・ポイント

カニ缶は水分をしっかりと切ります。切った汁は他の料理に使いましょう。

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