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料理レシピ

鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット）

鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット）
投稿日: 2020年9月12日 更新日: 2020年9月12日
閲覧数: 6,381
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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん さん
簡単、時短、節約、ダイエット、レシピを日々考えています。 特に料...
ヘルシーな鶏胸肉とキャベツと舞茸なのでダイエットに最適です。

舞茸は煮出すことで、ダイエット効果が何倍にもはね上がります。

コンソメと白だしを入れました。

圧力鍋を使用しましたが、

普通の鍋でも、鶏胸肉が煮えたら出来上がりです。

材料 (６人分)

  • 鶏胸肉 ：３００g
  • キャベツ ：４分の１玉
  • 舞茸 ：１パック
  • 水 ：４００ml
  • トマト水煮缶（ホール） ：１缶
  • コンソメ ：大さじ１
  • 白だし ：大さじ１

キャベツは食べやすい大きさに切る。

舞茸はほぐす。

鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。

圧力鍋に全ての材料を入れて、お持ちの圧力鍋の表示時間通り煮る。

普通の鍋の場合は鶏胸肉が煮えるまで煮る。

コツ・ポイント

圧力鍋でも普通の鍋でも、フライパンでもできます。

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ダイエットレシピ トマト スープ 鶏肉 鍋 キャベツ 白だし 圧力鍋

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