料理レシピ

食べすぎ注意〜★ニンニクのオリーブオイル炒め★

食べすぎ注意〜★ニンニクのオリーブオイル炒め★

投稿日: 2020年7月28日更新日: 2020年7月29日

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イチゴ♪

イチゴ♪ さん

青森県八戸市❤︎イチゴドロップ♪ハンドメイド作家❤︎2016/9/8〜暮らしニス...

ニンニクを3個もらったのでオリーブオイルで炒めて味噌で味をつけました♡

材料

ニンニク：3個
オリーブオイル：大さじ1
味噌：大さじ1

①皮をむいてザクザク大きめにカット♡
②フライパンに油を入れて炒める♡
③透明感が出たら味噌を入れて炒める♡
　焦げすぎないように注意♡

ほくっと柔らかい食感で辛さもなく食べやすい♡ニンニクは健康に良いですが食べ過ぎると胃腸に負担がかかり体調を崩すおそれがあるので注意しましょう♡人に会う前も要注意〜★

コツ・ポイント

ニンニクを皮ごと油で揚げると美味しいですが毎日少しずつ食べやすいように簡単に味噌で炒めました♡

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