さばの塩焼きとサラダはローソンで揃えました。
レンチンですぐ食べられる「さばの塩焼き」
お皿型になっているので、扱いやすいです。
レタス、オニオン、トマトが入っているサラダを選びます。
フランスパンを適当な大きさにカットし、トースターで3分ほど焼きます。
半分に切れ目を入れ、マーガリンをぬりましょう。
マーガリンをぬると、水分がパンに行かないので、べちゃっとなりにくいです。
さばをレンジで温めます。
500Ｗで50秒。
レタスやトマトなどのサラダを置き、その上にサバをon！
さばの上にオニオンスライス、ドレッシングをかけます。
ちょうどバジル系のドレッシングだったので、そのまま使いましたが、合わなさそうなドレッシングの場合は、レモン汁やマヨネーズをかけましょう。
お好みでオリーブオイルをふっても良いです。
フランスパンに挟むだけなので、簡単に完成しました！
予想以上に美味しい♡
さばの塩焼きなので、さば自体に味もあってちょうと良き。肉厚で脂も乗っています。
パクチーが苦手で、オニオンスライスもたくさんはちょっと。。。という方にもオススメです。
コンビニの「さばの塩焼き」と「サラダ」を使って、簡単に「サバサンド」が完成しました！
フランスパンは、トーストしてあるのでカリッカリ。さばもコンビニと思えない程、ふっくらとした身で脂が乗っていて美味しいです。
しっかりと採りたい朝食や、手軽に栄養を採りたいランチにオススメです。
