玉ねぎは約5ｍｍ幅のせん切りに、じゃがいもは皮つきで乱切りに切る。
さばは２切れ入っているので、それぞれ半分に切る。
中に入っている煮汁も一緒に使うので捨てないように！
袋に残っていた煮汁も一緒に入れ、沸騰してからアルミホイルで落としブタをして、約10～12分煮込んでください。
＊焦げ付かないように、時々様子を見てください。
＊袋内の煮汁にも、うま味がたっぷりなので、一緒に煮込んでください。
＊サバと玉ねぎを一緒に食べることで、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。
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