超お手軽ダイエットドリンク「寒天茶」でやせ体質に!

超お手軽ダイエットドリンク「寒天茶」でやせ体質に!
投稿日: 2014年11月13日 更新日: 2017年10月28日
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1日に2リットルの水分をとると代謝がアップ!やせたいならしっかり水分補給をすることが大切です。ただし、できるだけ冷たいものは避け、あたたかいお茶などを飲むよう心がけましょう。

この時、粉寒天を小さじ1(約2g)程度お茶に混ぜると、ダイエットにさらに効果的。とろみがついて満腹感が出るほか、便秘解消にも役立ちますよ。特に便秘気味の方にはオススメです。

材料

  • お茶 :1杯
  • 粉寒天 :2g

コツ・ポイント

寒天は繊維質を多く含んで満腹感を与えてくれるローカロリー食材。特に粉寒天はお茶などにもとかしやすいので、常備しておけばいつでも”ダイエット茶”を飲むことができますよ。



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