お通じにも良い、ヨーグルトBifixを容器に入れて2日間冷蔵庫に入れておきます☺
２日後、水分がなくなっています。
以前、購入したホイップクリームの容器の中にヨーグルトを入れて
容器の口が狭いのでジップロックに入れてから、容器に入れました。
お好みのフルーツに、ヨーグルトを生クリームの様に絞れば🎵
な〰んちゃってパフェの完成❗🎵
フルーツの色々な甘さもあるので、ヨーグルトを食べてる気がしません❗
勿論、汁は捨てずに飲めます。
汁はホエーと言って高蛋白.低脂肪で栄養価が高いそうです。
私は、これを寝起きに飲んで便秘解消しています。5/13
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