【diet】中でも思いきり食べられちゃうパフェ

【diet】中でも思いきり食べられちゃうパフェ
投稿日: 2020年5月16日 更新日: 2021年5月27日
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 🤔🤨🤬😬🧐🤫
ダイエット中でも、たまには甘い物食べたい〰🎵と思い、見た目だけでも美味しそうなパフェを作りました☺ 見た目だけですよ✨

材料

  • ヨーグルト :1箱
  • フルーツ各種 :適量

ヨーグルトの水分を切る容器です🎵

ヨーグルトの水分を切る容器です🎵

お通じにも良い、ヨーグルトBifixを容器に入れて2日間冷蔵庫に入れておきます☺

2日後、水分がなくなっています。

お好みのフルーツを用意。

お好みのフルーツを用意。

以前、購入したホイップクリームの容器の中にヨーグルトを入れて

容器の口が狭いのでジップロックに入れてから、容器に入れました。

お好みのフルーツに、ヨーグルトを生クリームの様に絞れば🎵

な〰んちゃってパフェの完成❗🎵
フルーツの色々な甘さもあるので、ヨーグルトを食べてる気がしません❗

勿論、汁は捨てずに飲めます。

ちなみにBifixヨーグルトのふたは……

ちなみにBifixヨーグルトのふたは……

シンデレラフィット❗

シンデレラフィット❗

コツ・ポイント

汁はホエーと言って高蛋白.低脂肪で栄養価が高いそうです。
私は、これを寝起きに飲んで便秘解消しています。5/13


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