てきとうな器に排水溝ネットをかぶせ、ぬかを入れる。細かいぬかがこぼれるので、器ごと浴室に持っていきましょう＾＾；
排水溝ネットがなければガーゼや手ぬぐいでもよいのですが、後始末がとてもとてもめんどうです。100均で十分ですのでネットを買ってくるのがオススメ！きっちり縛れるタイプならお茶（出汁）パックでもOKです。
軽く揉むと濁り湯のように白濁します。揉みすぎるとぬかが出てきてしまうので注意してください。ぬかボールでボディを軽くなでると、なにか効いているような気がします＾＾ハーブのエステみたいな。
細かいぬかがお湯に出ているので、髪の毛の仕上げはシャワーが無難です（フケ？！みたくなってしまうので）。ぬか入りのお風呂は腐敗しやすくなりますし、出てきたぬかが浴槽にくっついてしまいますので、入浴後はすぐお掃除することをオススメします。循環タイプの浴槽などはぬかを入れてよいか確認してから試してください。
