ほうれん草は水溶性の栄養素が多いので洗ったら茹でずにレンチン。
茹でると栄養素が逃げますよ。
レンチン！の時間はレンジによって違うので様子を見ながら 500wで行ってください。
食品用ポリ袋←(セリアで購入)に入れて『チン』すればOK。簡単です。
冷めたら、クルクル巻いて冷凍庫に保存してね♪
はい。カチンコチン(笑)
このままジップロックに入れても、くっつかないですよ♪
必要分 取り出して自然解凍すればOK！
ほうれん草入りの茶碗蒸しが、レンチンで簡単に出来ます♪
作ってみてね～(o´罒`o)♡
ほうれん草を、ポリ袋に入れる時のコツは、半分そのまま入れて 後の半分は、茎と葉を逆さまに入れてレンチンすると均等にレンチンできますょ～❀
試してみてね～(*´∨`*)ノ+:。
