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ほうれん草の冷凍保存方法🥬茹でないで‼️×(*_*)×

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ほうれん草の冷凍保存方法🥬茹でないで‼️×(*_*)×

栄養を逃がさず保存する方法✨取り出し簡単❀お料理に直ぐ使えるょ~♪🎵

材料 (1束分)

  • ほうれん草:1束
  • ポリ袋:1袋

ほうれん草はザブザブ洗って、ポリ袋に入れてレンチン❗

ほうれん草はザブザブ洗って、ポリ袋に入れてレンチン❗

ほうれん草は水溶性の栄養素が多いので洗ったら茹でずにレンチン❗
茹でると栄養素が逃げるょ。
レンチン!の時間はレンジによって違うので様子を見ながら 500wで行って下さい。
食品用ポリ袋←(セリアで購入)に入れて『チン』すれば🆗‼️簡単です(*ˊᵕˋ*)♪
冷めたら、クルクル巻いて冷凍庫に保存してね♪

はい。カチンコチン(笑)
このままJIplocに入れても、くっつかないょ~♪
必要分 取り出して自然解凍すればOK❗

3月24日に投稿した
レンジで簡単☆マグカップでプルん茶碗蒸し🎵にもアップしました🙆
ほうれん草入りの茶碗蒸しが、レンチンで簡単に出来ます♪
作ってみてね~(o´罒`o)♡

コツ・ポイント

ほうれん草を、ポリ袋に入れる時のコツは、半分そのまま入れて 後の半分は、茎と葉を逆さまに入れてレンチンすると均等にレンチンできますょ~❀
試してみてね~(*´∨`*)ノ+:。

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孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ビール片手にキッチンに立ってます♪ 19歳の時と体重変わらず、白髪も見当たらず、健康とダイエットを常に考えているけど、ビールだけは止められない...
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