花の自然の色合いにうっとりしてしまいます。
じっくり観察してみると、いつもの花でも色や形の美しさに気持ちが満たされていくのを感じます。
アロマオイルは、直接肌にもつけられるdoterraの精油を選びました。寝る前に首すじに塗ったり、お風呂に数的落としたり。
時間があるときは、自律神経を整える音楽をかけて
ディフューザーで好きな香りを部屋に漂わせて深呼吸。とてもリラックスします。
甘いものが好きな私は、おやつの時間を大切にしています。少し丁寧に盛り付けをしたり楽しみながら器を選んだりしています。
あたたかくてふわふわでお日様の匂いがして、わんこは五感を刺激してくれる存在だと思います。
五感を使うとストレスが軽減されるのをご存知でしょうか。豊かな自然がいっぱいの場所に行かなくても、普段の暮らしの中で意識しながら過ごしてみると、新しい気づきがあったりほっとしたり。
五感を使って心をほぐす暮らしの楽しみ方、参考にしてもらえたら嬉しいです！
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