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料理レシピ

玄米のハニーグラノーラ

玄米のハニーグラノーラ
投稿日: 2020年3月9日 更新日: 2020年3月9日
閲覧数: 1,485
6 この人たちがステキしました
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みんなのアイデア
みんなのアイデア さん
オートミールではなく、玄米を使った簡単でおしゃれなグラノーラを考案しました。

材料 (約5食分)

  • 玄米（炊いたもの） ：50g
  • おからパウダー ：30g
  • ナッツ（アーモンド、胡桃、カシューナッツなど） ：計2分の1カップ
  • ドライフルーツ（ブルーベリー、クランベリー、レーズン） ：計2分の1カップ
  • 蜂蜜 ：大匙１．５
  • ココナッツオイル ：大匙１．５
  • シナモン ：小さじ2分の1
  • ナツメグ ：小さじ4分の1
  • ジンジャー ：小さじ4分の1
  • 塩 ：少々

全ての材料を混ぜ合わせる

余熱したオーブン160度で15～20分加熱して完成

コツ・ポイント

焼き時間、温度は自宅オーブンのスペックで調整してください。
ナッツやドライフルーツはお好みのもので自由にアレンジできます^^。

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