料理レシピ

玄米のハニーグラノーラ

玄米のハニーグラノーラ

投稿日: 2020年3月9日更新日: 2020年3月9日

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みんなのアイデア

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オートミールではなく、玄米を使った簡単でおしゃれなグラノーラを考案しました。

材料 (約5食分)

玄米（炊いたもの）：50g
おからパウダー：30g
ナッツ（アーモンド、胡桃、カシューナッツなど）：計2分の1カップ
ドライフルーツ（ブルーベリー、クランベリー、レーズン）：計2分の1カップ
蜂蜜：大匙１．５
ココナッツオイル：大匙１．５
シナモン：小さじ2分の1
ナツメグ：小さじ4分の1
ジンジャー：小さじ4分の1
塩：少々

全ての材料を混ぜ合わせる

余熱したオーブン160度で15～20分加熱して完成

コツ・ポイント

焼き時間、温度は自宅オーブンのスペックで調整してください。
ナッツやドライフルーツはお好みのもので自由にアレンジできます^^。

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