少しレンチンで 軽く温める。
鍋で煮るので、 ほぐれる程度でok,
胡桃ひとつかみ、オリーブオイル大1.塩少々、ミキサーに。(フードプロセッサー)
鍋に、 豆乳、くるみバター. ほうれん草、ケール、玄米入れて煮る。(10分位)
仕上げに、火を止めてから、溶けるチーズを
適量混ぜる。
器に盛り、ブラックペッパーで、味を整える。
胡桃ひとつかみのバターが、味の決めて。コク出したい方は。更に増やしてもok,
