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エクリア

楽しみながらダイエットと体幹トレーニング◆バランスボード

楽しみながらダイエットと体幹トレーニング◆バランスボード

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roseleaf
roseleafさん
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楽しみながらダイエットと体幹トレーニング◆バランスボード

陸上部の四女にバランスボードを買いました♪  

スポーツで、高いパフォーマンスを発揮するのに
重要だって言われてるのが体幹(*´ω`*)
先週の記録会でもベストが出てて、
今年は中2になるし、一番伸びる時期だと思うので
ちょっとの時間でも簡単にトレーニングが出来ればと
買ってみました(⌒▽⌒)

エクリアのバランスボードの魅力は、
立った状態だけでなく、座った状態でもトレーニング出来て
床を傷つけにくい専用マットが付いてるのもポイント。
ボードに乗ってバランス感覚をとるんだけど、
さすが四女は難なくこなして、片足で立ってみたり
片足を前に伸ばした状態でスクワットに挑戦したり・・(*´艸`*)
グラグラして、バランスが取りにくいのが
笑えるくらい楽しくって、三女も参戦( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

ポイント1

エクリアのバランスボードは、ナチュラルなカラーで、
ライトブルーが自然にインテリアに滲むデザイン(*^^*)

ポイント2

25センチの半円で、高さが6.8センチ。

ポイント3

専用マットの上にバランスボードを置いて
その上に立ってバランスをとるだけ^^
TVを見ながらでも、スマホをしながらでも出来ます(*´罒`*)

ポイント4

簡単な使い方は箱の裏にもあるんだけど、
子どもたちは、Y字バランスをしようとしたり、
好きなように楽しんでるんだけど、慣れると安定して
もっと難しいことを・・・ってなるみたい(笑)

やっぱり不安定な物の上に立つ時、転倒しないように
体は自然にバランスを取るようになるし、
太もも・おなかの筋肉を使いながら
バランス感覚が養われてくるみたい(*´艸`*)
小さいからバランスボールみたいに場所も取らないし
ダイエットにも良さそう・・・ヽ(=´▽`=)ノ

ポイント5

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roseleaf
roseleafさん
四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、収納を見直したり、簡単なリメイクやDIYを楽しんでます。 100均・模様替えが大好き♪ 2016年11月27日 登録。

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