お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

作りおきにも◎正月太りリセットレシピ♪ささみと三つ葉の和風柚子胡椒ナムル

  • ブログで紹介
からあげビール
からあげビールさん
ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ ...もっと見る
作りおきにも◎正月太りリセットレシピ♪ささみと三つ葉の和風柚子胡椒ナムル

この時期恒例の
正月太りリセットレシピ(笑)
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


今回のリセットレシピは
ささみと三つ葉のゆず胡椒ナムル♡


作りおきやお弁当おかずにも◎
是非お試しを♡



昨夜はこれと炒り豆腐だけで
我慢しました!
ビールはいつも通り飲んだけど(笑)



そして今日のお弁当は
こちらのナムルと小さいおにぎり2個だけ。
全く足りない(笑)
腹八分目どころか五分目だに
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!



春には卒業式&入学式があるから
それまでに痩せないとヤバい~💦
ラクして痩せる方法ないかなぁ?
←やっぱりここにたどり着く私
(´゚艸゚)∴ブッ

材料 (4人分)

  • ささみ:350g
  • 三つ葉:2袋
  • 人参:1/4本
  • ささみの塩、酒:各適量
  • ◎白だし:大さじ2
  • ◎S&Bゆず胡椒チューブ:小さじ1半
  • ◎塩:少々
  • ◎ごま油:小さじ2
  • ◎あらくすった白ごま:大さじ2

工程1

筋を取ったささみは
耐熱皿に乗せて塩、酒をふり
ふんわりラップをして
700ワットレンジで4分加熱。

冷めたらほぐしておく。

※加熱時間は調節してしっかり熱を入れて下さい。

工程2

三つ葉は適当な長さに切り
サッと茹でてザルにあげたら水気を絞る。

工程3

ささみ、三つ葉、千切りスライサーで
薄くした人参、◎を和える。


白だしは濃いめの
ミツカンプロが使う味を使用。

◎の量や配合はお好みで。

コツ・ポイント

♡訪問してくれた皆様へ♡

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で
何品か同時進行でバタバタと作るので
完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。

おすすめ

ニオイやくすみ、なかなか人には言えないけれど、気になっているという人も多いはず。今まで色々なケアを試してみたけど、どれもいまひとつ。家事や仕事で自分にかけられる時間も少ないし… そんなときの強い味方が「クリアネオパール」。ボディソープ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
からあげビール
からあげビールさん
ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯はバタバタと30分程で作るので料理工程を撮れず、お腹が空いている家族を待たせないがモットーなので完成写真も適当にパチリ。 ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

三輪 里美さん

112814

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

2

ハニクロさん

107819

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

3

ゆぅゆ❤️さん

101579

3月23日より『暮らしニスタ』スタート♪ 宜し...

4

yunyun(猪俣友紀)さん

64750

ヴォーグ学園講師◆ハンドメイド&DIYクリエイタ...

5

花ぴーさん

58598

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

1

三輪 里美さん

303958

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

2

🌠mahiro🌠さん

299248

R元年11月2日に 投稿始めて早5ヶ月……。な...

3

Noripokoさん

242011

毎日ラクする事ばっかり(だけ?)考えて生きていま...

4

yunyun(猪俣友紀)さん

227217

ヴォーグ学園講師◆ハンドメイド&DIYクリエイタ...

5

ハニクロさん

182867

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

ひこまるさん

6915623

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5823737

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7504822

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6239864

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

はぎれのリメイクアイデアコンテスト
いらないものの処分の仕方アイデアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2020/01/10/1c7cb3daecc12893c3a63666ad40d7d0.jpg
作りおきにも◎正月太りリセットレシピ♪ささみと三つ葉の和風柚子胡椒ナムル
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作りおきにも◎正月太りリセットレシピ♪ささみと三つ葉の和風柚子胡椒ナムル
2020年01月13日

この時期恒例の 正月太りリセットレシピ(笑) キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 今回のリセッ...
からあげビールさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作りおきにも◎正月太りリセットレシピ♪ささみと三つ葉の和風柚子胡椒ナムル
2020年01月13日

この時期恒例の 正月太りリセットレシピ(笑) キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 今回のリセッ...
からあげビールさん