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料理レシピ
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デーツと柿のスムージー
投稿日: 2014年10月31日
更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 310
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かよママ
さん
★★料理研究家・野菜ソムリエpro★★ 大阪府出身・中高生男子ママ★★ 日本...
デーツは鉄分、カルシウムなどミネラルが豊富、食物繊維も多く含みます。
柿はビタミンC、Aを多く含むので免疫力などもupです。
そして実はにんじんも入れちゃってます。
味にも影響なくおいしいですよ(*^^*)
甘いものが多いのでレモンなど少し加えると後味もすっきりします。
コツ・ポイント
牛乳を入れるとまろやかに。
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