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れんこんとえびで美肌効果‼♥主人弁当【えびの挟み揚げ焼き】

れんこんとえびで美肌効果‼♥主人弁当【えびの挟み揚げ焼き】
投稿日: 2019年11月14日 更新日: 2019年11月14日
閲覧数: 2,421
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8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えなが...
今日は主人弁当!

ヘルシーなえびのはさみあげ焼きを入れたお弁当です。

【今回の詰め方】
マカロニサラダを詰め、厚焼き卵とウインナーを詰め、ひじき煮を詰めてから、豚のごまだれ焼きとえびのはさみあげ焼きを詰める。
そして、ご飯を詰めてふりかけをかければ完成‼︎

【今回のお弁当での組み合わせ】
*れんこんとえびを一緒に食べることで、高血圧予防効果や美肌効果に!
*厚焼き卵(卵)を入れることで、脳の活性化効果が!

お弁当献立

お弁当献立

*豚のごまだれ焼き
*えびのはさみあげ焼き
*ひじき煮
*厚焼き卵
*ウインナー
*マカロニサラダ
*ごはん&ふりかけ

https://kurashinista.jp/articles/edit/62640

コツ・ポイント

・えびのはさみあげ焼きは、塩だけで味付け!

・ひじき煮は、しいたけやにんじん・ピーマン・パプリカを入れてカラフルに。だしとしょうゆ・みりん・さとうで味付けました。

・マカロニサラダは、ハロウィンの形のもの。残ってたので使用。



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