お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

トレーのままで簡単!パックごはんレシピ「さば缶マヨごはん」

公式バッジ
  • ブログで紹介
テーブルマーク株式会社
テーブルマーク株式会社さん
テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁...もっと見る
トレーのままで簡単!パックごはんレシピ「さば缶マヨごはん」

たった3分でできる簡単な一品。
パックごはんの上にほぐしたさばをのせ、マヨネーズをかけるだけ。

材料 (1人分)

  • パックごはん:180g ×1パック
  • さば缶(水煮):1/2缶
  • しょうゆ:小さじ1~2
  • マヨネーズ :適量(約小さじ2)
  • 万能ねぎ(小口切り):適量(1~2本) 
  • 白炒りごま:お好みで適量

①パックごはんに具材をのせる

①パックごはんに具材をのせる

さば缶をほぐし、パックごはんにのせる

②レンジ加熱する

しょうゆをふりかけ、ラップをせずにレンジ600wで約2分20秒加熱する

③トッピングをして出来上がり!

マヨネーズを細く絞り、万能ねぎをちらす。 お好みで白炒りごまを添える

コツ・ポイント

人気のさば缶を使った簡単ごはんは、おいしくて栄養豊富。ひと手間ですが、さば缶はそぼろ状にほぐしてレンジ加熱してください。ほぐす際には、必ず缶詰の汁も加えてください。口当たりがしっとりし、加熱することで風味がアップするのでよりおいしくなりますよ。しょうゆは小さじ1だけあらかじめふりかけ、後はお好みで後がけしてもOKです。

おすすめ

見た目年齢を大きく左右するのが目元。「最近、まぶたがシワっぽい」「若い時と比べて、目ヂカラがなくなった」…そんなお悩みを抱えている方に、超おすすめのアイクリームがあるんです!
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る

テーブルマーク株式会社さんのおすすめ情報

テーブルマーク株式会社
テーブルマーク株式会社さん
テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁当など、食を楽しむための情報やレシピをお届けしていきます。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

91760

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

2

花ぴーさん

58783

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

ゆぅゆ❤️さん

56470

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

4

kitty_kittyさん

56078

☆美容☆簡単レシピ☆ショッピングを中心に紹介中で...

5

ハッピー(小寺 洋子)さん

53459

一皿に咲く、モチーフに込めた愛!料理ブロガー&料...

1

🌠mahiro🌠さん

331283

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

2

花ぴーさん

252737

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

288Melonnn🍈さん

239168

手作り 塗装 木工が好きです。家は魔女が住む館と...

4

よんぴよままさん

174990

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

桃咲マルクさん

158263

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

ひこまるさん

7450488

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

6348157

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7938431

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6438500

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

野菜の家事コツ!実践レポートコンテスト
コンビニ食材でアレンジレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/10/15/215c11a7c47db34f1193345bc154fc79.jpg
トレーのままで簡単!パックごはんレシピ「さば缶マヨごはん」
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

トレーのままで簡単!パックごはんレシピ「さば缶マヨごはん」
2019年10月15日

たった3分でできる簡単な一品。 パックごはんの上にほぐしたさばをのせ、マヨネーズをかけるだけ。
テーブルマーク株式会社さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

トレーのままで簡単!パックごはんレシピ「さば缶マヨごはん」
2019年10月15日

たった3分でできる簡単な一品。 パックごはんの上にほぐしたさばをのせ、マヨネーズをかけるだけ。
テーブルマーク株式会社さん