お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

運動会のお弁当にも 肉巻きご飯棒

  • ブログで紹介
増田陽子
増田陽子さん
キッズ食育マスタートレーナー。2児の母です。 レシピは子ども...もっと見る
運動会のお弁当にも 肉巻きご飯棒

子どもも喜ぶ肉巻き棒。食べやすい形状なので、運動会や行楽のお弁当にも。ご飯にたっぷりと小ねぎを入れるので味のアクセントにもなる上、栄養面でもちょっとうれしい肉巻きご飯です。

材料 (4本分)

  • 豚バラ薄切り肉:240g
  • ご飯:200g
  • 小ねぎ:2本
  • 白ごま:小さじ1
  • ●醤油:大さじ1
  • ●みりん:小さじ1
  • ●砂糖:小さじ1
  • 小麦粉:適量
  • 割り箸:4本(2膳)

下準備 

●を合わせておく。

1 ご飯を混ぜます

1 ご飯を混ぜます

小ねぎを小口切りにし、ボウルにご飯、小ねぎ、白ごまを入れて混ぜる。

2 ご飯に割り箸をのせます

2 ご飯に割り箸をのせます

1を4等分し、1個分をラップの上に細長くのせ、割り箸を真ん中に置く。

3 巻きます

3 巻きます

ラップでくるみ、割り箸が中心になるように手でギュッとご飯をつける。

4 肉を巻きます

4 肉を巻きます

ラップを取り、豚バラ薄切り肉を巻いていく。

5 粉を振ります

5 粉を振ります

小麦粉を振る。

6 焼いてタレを絡めます

6 焼いてタレを絡めます

フライパンを熱し、肉巻き棒を入れて焼き目がついたら転がし、全体的に焼いていく。肉に火が通ったらペーパータオルで油を拭き取り、下準備のタレを絡めて火を止める。

コツ・ポイント

・豚バラ肉は長いまま使用します。肉は焼き縮みするので、少し重ねながら巻いていきます。
・小麦粉を振ることにより、タレが絡みやすくなります。
・タレを絡める前にペーパータオルで油を取らないと、油がタレを弾いてしまうので、気をつけてくださいね。
・ご飯が出ていると焼いたときに崩れやすくなるので、肉でご飯を隠すように巻いていくとうまくできますよ。

おすすめ

毎日きちんとクレンジングや洗顔をしているはずなのに、肌のざらつきやごわつきを感じることはありませんか? 実は、30~49才の女性のうち「年中肌のざらつきが気になっている」人は69%。中でも、鼻のざらつきを感じる人は88%、あごのざら...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
増田陽子
増田陽子さん
キッズ食育マスタートレーナー。2児の母です。 レシピは子どもと一緒に楽しんで食べられる料理をつくっています。 現在は、子どものうちからもっと食育に触れる機会をつくりたい!という思いから子...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハニクロさん

96179

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

2

🌠mahiro🌠さん

92264

🌟投稿開始2019.11.2 不便を➡便利に...

3

sawa.rararaさん

90907

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

花ぴーさん

65038

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

happydaimamaさん

44186

3人息子の母ちゃん☆あんふぁんメイト6,7,8期...

1

aicoさん

488833

日本人が忘れてしまった日本古来のハタキ・箒・雑巾...

2

🌠mahiro🌠さん

453256

🌟投稿開始2019.11.2 不便を➡便利に...

3

emicombさん

216780

10歳と8歳の男の子2人のママです。 お裁縫、...

4

sawa.rararaさん

162541

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

5

花ぴーさん

135540

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

8165121

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

7255893

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

コストコ男子さん

8893689

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6765912

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

夏の思い出の飾り方コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/09/13/2178599d942bcf98314d01b170908bbb.jpg
運動会のお弁当にも 肉巻きご飯棒
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

運動会のお弁当にも 肉巻きご飯棒
2019年09月13日

子どもも喜ぶ肉巻き棒。食べやすい形状なので、運動会や行楽のお弁当にも。ご飯にたっぷりと小ねぎを入れるので味の...
増田陽子さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

運動会のお弁当にも 肉巻きご飯棒
2019年09月13日

子どもも喜ぶ肉巻き棒。食べやすい形状なので、運動会や行楽のお弁当にも。ご飯にたっぷりと小ねぎを入れるので味の...
増田陽子さん