お肌の「くすみ」でお悩みの方必見！今からできる「くすみ」対策ケア

鍼灸師が教える！くすみ対策に効果的なツボ押し講座

「ツボ」＝経穴（けいけつ）は、身体の異常を応じて特定の部分に指圧・鍼・灸で刺激を与え、体調や症状の緩和を図るもの。
肩こりや腰痛、風邪などの治療はもちろん、美容にも効果的なツボまで多数存在しています。

ツボの押さえ方

約5秒かけて息を吐きながら「痛気持ちいい」と感じる程度の力でゆっくりと押し、ゆっくりと離す。

百会（ひゃくえ）

血流をよくして肌のくすみを改善し、美肌に導く効果や枝毛改善の効果などがある。

［ツボの位置］
左右の耳尖を結んだ線が正中線と交わる点。

［その他の効果］
眼精疲労・鼻づまり・眠気・頭痛・めまい・精神安定など。

≪MEMO≫
百会は、美容と健康、さまざまな効果があることから「万能のツボ」と呼ばれています。

血海（けっかい）

血液のはたらきが悪くなった時に押すツボ。くすみの原因に繋がる「お血（おけつ）」をとるツボで有名。

［ツボの位置］
膝のお皿から指3本分上にある、太ももの内側。

［その他の効果］
冷え・肩こり・更年期障害・月経不順・生理痛など。

≪MEMO≫
お血は、血液が汚れて血流障害を起こしている状態で「万病のもと」ともいわれています。

監修：グラン治療院　富塚さくら（鍼灸師・栄養士）
◆グラン治療院…表参道・横浜の店舗を中心に運営する美容鍼灸治療院。温活体操や食べるお灸など、様々な取り組みを行い、多数のメディアに出演。