アイデアを投稿する

料理レシピ

簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」

2019.05.28 4009 and_a_plusさん他8人

バリ猫ゆっきーさん: 日々の生活の中に自分の「好きなこと」や「こだわり」を取り入れて...もっと見る

簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」

普段、わが家の男子は「もも肉派」なのですが
今はダイエットモードなので「もも肉」よりも「むね肉」を喜んでくれます。
私はもともとむね肉派なので・・・
ここぞとばかりに鶏むね肉料理を満喫しております。

棒状に切った鶏むね肉に海苔や青じそを巻いて、油で揚げるだけ
ほぼ一口サイズなので揚げ時間もあっという間。時短で美味しいご馳走メニューです。

材料（4人分）

鶏むね肉：2枚
塩コショウ：少々
焼海苔：2～3枚
大葉：12～15枚
片栗粉：適量
揚げ油：適量
天つゆ（めんつゆで代用可）：適量

作り方

焼海苔は長さ10cm幅5cmくらいに切る。鶏むね肉は皮を取り除き、長さ7～8cm、2cm幅の棒状に切って塩コショウを振る。

鶏むね肉の半分に焼海苔を巻き、残りの半分に大葉を巻き、片栗粉をまぶす。

170度の揚げ油で２を揚げる。器に盛り、天つゆでいただく。

コツ・ポイント

大葉は揚げると香りが飛んでしまいましが・・・
なるべく短時間で揚げられるように鶏むね肉は細めの棒状にカットして揚げました。

冬だからお得・エアコンのカビをプロが5,000円（税込）で徹底洗浄　口コミ投稿数9,000件突破　YOURMYSTAR

リアルに効果絶大！達人主婦たちが教える「節約術」とは？

新型コロナウイルスの流行をはじめ、さまざまな出来事が起こった2020年。私たちの暮らしも大きく変わり、家計への影響も大きかったのではないでしょうか。そこで暮らしニスタでは、ユーザーのみなさんを対象に「節約術」に関するアンケート...

[PR] 暮らしニスタ編集部

さっそく見る

アイデアを試してみませんか？

試した感想を投稿する

最近、感想が書かれたアイデア

試してみたとは

水切り不要☆　お箸が止まらぬ水菜の白和えサラダ

豆腐を水切りせずに、すぐ作れる白あ...

空き瓶アートは、蓋も瓶もオシャレに！パートⅠ

空き瓶にパーツを入れてインテリアに...

工具不要！簡単100均ＤＩＹ！オールセリアがピッタリサイズ！！すのこで目隠し収納！！

キッチンカウンター上の収納です。 ...

お弁当にも◎ビールが進む!明太マヨちくじゃが

久しぶりにあかりをゲット出来たので...

簡単！ご飯の友なめたけがレンチンですぐできる！

ライフオーガナイザー（R）もんでん...

バリ猫ゆっきーさん: 日々の生活の中に自分の「好きなこと」や「こだわり」を取り入れていくと自然と毎日が楽しくなる。｢料理が好き」「スパイスが好き」からスパイスの最高峰の資格スパイスコーディネーターマスター取得...

もっと見る

おすすめの記事

もっと見る

このアイデアはいかがでしたか？

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう！

コメントを投稿するためには、ログインが必要です。

Series

人気連載

もっと見る

暮らしサポーター情報

Ranking

ランキング

もっと見る

1

ポリ袋でほったらかし調理♪しっとり柔らかサラダチキン

よんぴよまま

2

出番のない紙袋が便利なアレに変身！テーブルがスッキリ❣️

3

甘辛うまい！鶏むね肉のヤンニョムチキン

よんぴよまま

4

クローゼットの上段、使いにくくない？セリアのコレで見やすく＆使いやすくなりますよ！

5

食パンに塗るシリーズ、これ斬新！！

6

かさ増し節約レシピ♪ふんわり柔らか鶏むね肉のチキンナゲット

7

【お弁当記録】お弁当のすき間埋めおかずと夫弁当

8

キラキラのラメ入り段染めで作品もランクアップ

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

舞maiさん

103727

　本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

288Melonnn🍈さん

98263

・Best of 暮らしニスタ 3位⁉　私なんか...

and_a_plusさん

31516

→小6、小4の男の子2人のワーキングマザー →...

心地いい我が家さん

29239

得意な事は魅せる100均収納・100均DIY。h...

奥野敦子さん

28516

こんにちは^^二人の娘の母です。インテリアや雑貨...

料理レシピのランキング

もっと見る

暮らしニスタ特集

ひな祭りのおすすめレシピ40選♪パーティーメニューにもOKの華やかな一品が大集合！

トイレ収納が全然なくても大丈夫！おしゃれ＆実用的なお悩み解決アイデア

旬のみかんをアレンジ！人気のおかず＆おやつレシピ

もっと見る

活躍中！暮らしニスタさんご紹介

活躍情報!

もっと見る

会員限定

プレゼント＆モニター募集

【プレゼント】大人の肌悩みは「ロゼット洗顔パスタ」にお任せ♪新登場の赤と黒の洗顔フォームセットを５名様に！

プレゼント

【プレゼント】大人の肌悩みは「ロゼット洗顔パスタ」にお任せ♪新登場の赤と黒の洗顔フ...

【プレゼント】お手軽免疫ケア、始めませんか？「キリン iMUSE（イミューズ）レモン」１ケースを３名様に！

プレゼント

【プレゼント】お手軽免疫ケア、始めませんか？「キリン iMUSE（イミューズ）レ...

暮らしニスタに登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

人気のキーワード

豚肉レシピ靴収納手作りアクセサリーキッチン収納100均サラダキャンドゥ(CanDo)セリア(seria)ダイソー(DAISO)コストコ

開催中！

コンテスト

CONTESTS

他のコンテストを見る

新着買い物レポ

ニトリのトレーでおうち外食！

セリアのお洒落な飾り♡ビッグウォールフラワー...

セリアのお洒落な飾り♡ビッグウォールフラワー...

セリア100均の高見え！『フレンチゴールドフ...

セリア100均の高見え！『フレンチゴールドフ...

新着一覧をみる

乳児湿疹の原因と症状は？スキンケ...

赤ちゃんのインフルエンザの症状と...

おすすめ葉酸サプリ人気11選！妊...

葉酸サプリの効果は？妊活に役立つの？

エトヴォスの化粧品の口コミを徹底...

ヒフミドは毛穴や肌荒れに効果的？...

アスタリフトの口コミ＆効果まとめ...

dTVチャンネルとは？dTVとの...

【月額500円】dTVの料金支払...

dTVの評判・口コミを見てみよう...

【2019】dTVで見るべきおす...

コープデリのミールキットとは？ ...

コープデリのメリットや評判を紹介...

コープデリの人気＆おすすめ商品10選！

【2019】スタディサプリの評判...

歯が白くなる？はははのはの口コミ...

マクロミルのモニターは稼げる？　...

Oisix（オイシックス）のメリ...

Oisix（オイシックス）の「K...

オルビスの化粧水のオススメは？人...

オルビスのクレンジングのオススメ...

オルビスユーの化粧品の口コミ・効...

ビーグレンの効果や口コミが知りた...

「タモリ流生姜焼き」がウマすぎる...

あなたは気づいてる！？”肩こり”...

これを見ればたこ焼き名人！？32...

薬剤師が教える！意外と知らない…...

コストコ「牛タン」夢の1本買い♡...

【永久保存版】コストコのオキシク...

【裏技】コストコに1日無料で入場...

【これ基本！】コストコの会員カー...

コストコの美酢（ミチョ）が美味し...

襟の黄ばみをスッキリ落としたい！...

働くオトナ女子は必見！100均グ...

絶対に後悔しないコーヒーミルの選...

【口コミあり】ビーグレンのニキビ...

ビーグレンのニキビ、ニキビ跡への...

ビーグレンのニキビケアのトライア...

マナラホットクレンジングの効果や...

コスパ◎お得にもらえるふるさと納...

ふるさと納税するといくら戻ってく...

実際どうなの？プレミアムウォータ...

ふるさと納税で人気のＩＨ炊飯器が...

ふるさと納税、人気の返礼品♪あの...

フレシャスのウォーターサーバーの...

クリクラのウォーターサーバーの口...

コスモウォーターはこんな人におす...

あなたの家のガス代、高いかも？家...

プロパンガスと都市ガスの違いを徹...

丸わかり！ガス代の節約方法を徹底解説

冬のガス代が高い人必見！平均と効...

大阪ガスの料金プランはどうなって...

ガス会社を変更するときの手続きと...

4人家族の場合、ガス代は平均どの...

プロパンガス会社とのトラブル！ス...

二人暮らしのガス代はいくら？季節...

東邦ガスの料金プランや特徴、評判は？

ガスと電気のセット割はお得なの？...

目もとのクマを消したい！アテニア...

【2019】U-NEXTの評判は...

【2019】U-NEXTの料金プ...

【2019】U-NEXTの無料ト...

マツエクにも使える？アテニアクレ...

アテニアプライムルージュの口コ...

エトヴォスの化粧水の効果は？口コ...

【2019】アマゾンプライムのお...

エトヴォスのファンデーションの口...

エトヴォスの化粧下地の使い方や効...

【2019】アマゾンプライムに加...

ハピタスでANA・JALマイルを...

ハピタスのキャンペーン2019年...

ハピタスの評判ってどうなの？口コ...

ヒフミド　クリームの口コミは？成...

【2019】スタディサプリの料金...

【2019】スタディサプリの効果...

【2019】スタディサプリをお得...

Huluの無料トライアルはいつま...

Huluの月額料金はいくら？支払...

【2019最新版】Huluのおす...

【2019】スタディサプリEng...

豚肉の薄切りを使った人気レシピ3...

忙しくてもすぐできる！簡単お菓子...

【最新版】コストコ達人が選ぶおす...

簡単可愛い「UVレジン」アクセサ...

最新版☆ダイソーのおすすめ、いま...

【最新】100均セリアで買うべき...

焼き芋を作るにはレンジで何分？時...

本格カレーをスパイスから手軽に作...

料理上手とほめられちゃう♪絶品煮...

収納棚DIYアイデア25選♪ 1...

ホットサンドレシピ22選！朝食、...

マンネリ脱却！毎日食べたい絶品サ...

グラタンのお供に！簡単人気レシピ...

もう迷わない！焼きそばに合う献立...

ビーフシチューにはコレを合わせた...

手作り雑貨を作ってみよう！今すぐ...

親子丼に合わせるメニューはコレだ...

カレーに合わせるメニューはコレ！...

ポトフに合わせるならコレ！おすす...

夕飯が簡単＆時短で！手間をかけず...

アイデアを試してみませんか？

2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg

簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」

試してみた感想を投稿

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/57810" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2019年05月28日</span></p>普段、わが家の男子は「もも肉派」なのですが
今はダイエットモードなので「もも肉」よりも「むね肉」を喜んでく...</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=30x30&v=1">バリ猫ゆっきーさん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」
2019年05月28日

普段、わが家の男子は「もも肉派」なのですが今はダイエットモードなので「もも肉」よりも「むね肉」を喜んでく...

バリ猫ゆっきーさん

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/57810" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2019/05/27/8762cd8f13883ab11043de4b2ee82d36.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2019年05月28日</span></p>普段、わが家の男子は「もも肉派」なのですが
今はダイエットモードなので「もも肉」よりも「むね肉」を喜んでく...</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2015/07/17/b793a63628a101035d55954ad315976b.jpg?csize=30x30&v=1">バリ猫ゆっきーさん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

簡単ヘルシー！鶏むね肉レシピ「海苔巻きチキンと大葉巻きチキン」
2019年05月28日

普段、わが家の男子は「もも肉派」なのですが今はダイエットモードなので「もも肉」よりも「むね肉」を喜んでく...

バリ猫ゆっきーさん