カラダにも心にもいいオフ会♪

第1部

場所は都内の恵比寿。

肌もこころも、楽ちんに。がコンセプトの「Mediplus⁺」さんです。

始まる前は会場内にずらりとこだわりのスキンケア商品がどれでもおためしOKでした！

健康的で美しい肌作りの綺麗の元がこんなに。

でも…ありがちな存在感あるコスメの香りが全然しません。

肌本来の機能を活かす事を根本に作られたスキンケア商品なので香料は加えてないものが多いとの事。

たっぷりと塗りました(￣▽￣)


さぁ、では…いざ。チェアヨガ会スタートです！

猫背チェック

講師をしてくださったのは吉野あき子先生

誰でも簡単に出来る猫背チェックを教えて頂きました。

(画像参照)

チェック場所は「手」

手の甲がどちらを向いているか？で無意識の猫背体質が分かるのだそう。

・手が横を向いて入れば通常。
・掌が前を向いて腕が前に来ていると猫背体質。

肩が内側に入ってしまい手が自然に前に来てしまうのだとか。

私はというと…左腕は横。右腕は前。

右側だけ前かがみになっているようです(；ﾟДﾟ)

心当たりは右利きな事。カバンや物をつかんだり書いたりするのも全部右。そして最大の原因はスマホかな…と思い当たりました(￣▽￣;)

解決法

猫背体質解決法も教えて頂きました。

肘をまげて肩甲骨をくっつける位の気持ちでぎゅーと後ろに寄せる。

これを繰り返し一日に何度もやるだけで、形状記憶のように姿勢がだんだん矯正されていくのだとか♪

実際やってみると肩こりや前かがみによる頭痛にも効きそう。

トイレに行ったらこの体操をやる。と決めるとリフレッシュにもなっていいですよ♪との事。

他にも睡眠の質や睡眠時間、座ったままで出来るチェアヨガなど…紹介しきれないほど体と向き合い体に良い時間でした♪

第2部

お話を聞き、体を動かしスッキリしたところで、第2部のランチ会場へ。

お店は「シロノニワ」

くじ引きで決めた席に座り、暮らしニスタの方々と色々お話ししながら美味しい料理を頂きました♪

中でも今大人気のタピオカデザートが食べ放題！
盛り方に個人差が出て楽しかったです(*´ω｀*)

体も心も胃袋も満たされました(*´▽｀*)

お土産

お土産も頂きました。

楽天1位や美的などでも人気のオールインワンのメディアプラスゲルを丸まる一本。

それからスキンケア商品色々がたっぷり入った嬉しいセット

色んなジャンルの方々とご一緒させて頂き癒しだけでなく、楽しく刺激を頂けた1日でした。

素敵な企画をありがとうございました。