いんげんの両端を切り落としてちくわに詰めます。
耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600ｗで1分加熱します。
ちくわを斜めに半分に切ります。
フライパンにマヨネーズを入れて炒め、焦げ目がついてきたら
しょう油を入れてさっと味付けして完成。
電子レンジで加熱しておくと、いんげんにしっかり火が通っていいです。
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