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料理レシピ

ヘルシーな１品に♪ピリ辛こんにゃく

ヘルシーな１品に♪ピリ辛こんにゃく
投稿日: 2019年3月22日 更新日: 2019年3月22日
閲覧数: 2,558
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みんなのアイデア
みんなのアイデア さん
こんにゃくを使ったヘルシーな１品です。
サッと炒めて煮るだけなので簡単に作れます。

材料 (３～４人分)

  • こんにゃく（あく抜きいらない） ：２５０ｇ
  • ごま油 ：大さじ１
  • 輪切りとうがらし ：小さじ1/2
  • 醤油 ：大さじ２
  • 本みりん ：大さじ２
  • きび砂糖 ：小さじ1

準備。

こんにゃくを一口大の大きさに切る。

こんにゃくを炒める。

こんにゃくを炒める。

お鍋にごま油、輪切りとうがらしを入れる。
こんにゃくをいれて炒める。
きび砂糖、醤油、本みりんをいれて炒める。
こんにゃくに味がしみ込んだら完成。

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