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5分でおつまみナッツ(カレー味)【モバイルおやつ】

5分でおつまみナッツ(カレー味)【モバイルおやつ】
投稿日: 2019年3月5日 更新日: 2019年3月5日
閲覧数: 3,753
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キッズ食育マスタートレーナー。 自分の子どもはだんだんと大きくなっ...
素焼きしてあるナッツであれば5分でできてしまう、ナッツのおつまみです。
手作りで、体にも安心。でもスパイシーでやみつきになり、ついつい手が伸びてしまって食べ過ぎるのでむしろ危険・・・?
カレー味で子どもも食べられますが、辛い場合はクミンパウダーで代用を。
お花見にも、持ち寄りパーティー、手土産に、ちょっと散歩に行って小腹が減ったときにも(!?)便利な持ち運びしやすい「モバイルおやつ」です。

材料

  • ミックスナッツ(食塩・油不使用) :100g
  • みりん :大さじ1
  • 醤油 :小さじ1
  • カレー粉 :小さじ1/4

もし、買ったナッツが素焼きしてあるものでなければ。

もし、買ったナッツが素焼きしてあるものでなければ。

「素焼きミックスナッツ」が売られていますが、もし「ローストしてない」など書いてあるようだったら炒ります。
炒り方 ↓
ミックスナッツをフライパンに入れて火にかけ、中火で2〜3分木べらでかき混ぜながら乾煎りする。ところどころ焼き目がついたらオーブンペーパーにあけ、冷ます。クズもフライパンに残らないようにする。

1 調味料を煮詰めます。

1 調味料を煮詰めます。

フライパンにみりん、醤油を入れて中火で熱し、泡が大きくなり、糸が引くまで煮詰める。

2 ナッツを絡めます。

2 ナッツを絡めます。

細かいクズが入らないようにナッツを入れ、木べらで混ぜる。絡めたらすぐオーブンペーパーにあけ、ナッツ同士がくっつかないようにする。

3 カレー粉をふりかけます。

3 カレー粉をふりかけます。

カレー粉をふりかけ、冷ます。冷めたら保存容器に入れる。

いろいろな味を作って、瓶に詰めてプレゼントに

いろいろな味を作って、瓶に詰めてプレゼントに

写真はカレー粉、黒蜜きなこ、メープル味ですが、みりん、醤油味をベースにカレー粉の他、あらびき黒こしょう、七味、黒七味でもピリ辛おつまみになります。

コツ・ポイント

・子どもにはカレー粉が辛い場合もあります。半量をクミンパウダーに変えたり、カレー粉の代わりにすべてクミンパウダー変えてもOKです。
・ナッツ類は3歳頃まで与えないようにしてください。またお子さんが食べる際はアレルギーがないことを確認してから食べるようにしてくださいね。



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