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カラフルサンドイッチ

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カラフルサンドイッチ

くるみ入りのフランスパンで、香ばしく、カラフルで栄養も満点なサンドイッチにしてみました。
大人用には、マスタードをピリッときかせて‥‥

みんなでピクニックに行きたくなりました!

材料

  • くるみ入りのフランスパン:好きなだけ
  • マヨネーズ:適量
  • マスタード:お好みで
  • タマネギ:適量
  • アボカド:適量
  • プチトマト:好きなだけ
  • レタス:1まい位
  • ささがきゴボウ:少し
  • ツナ缶:1/2缶
  • マヨネーズ:適量
  • 黒こしょう:少々
  • しょうゆ:少量
  • ハム:1枚
  • きゅうり:少し
  • :1こ
  • とろけるチーズ:大1

フランスパンを切る

フランスパンは切り込みを入れて挟む部分は下まで切らないようにする。切り込みにマヨネーズとバターを塗る。大人用には、マスタードも少し。

アボカドと玉ねぎバージョン

スライスして水にさらしておいた玉ねぎとアボカドを挟む。

ハムときゅうりバージョン

きゅうりは塩もみして脱水させておく。スライスしたハムと挟む。

卵バージョン

卵にマスタード少しととろけるチーズを入れてオムレツを作り、挟む。

ゴボウのサラダバージョン

ゴボウはささがきにしてあくを抜き、ツナ缶に入っている油で軽く炒める。ボウルに炒めたゴボウとツナ、マヨネーズ、しょうゆ、黒こしょうをし、和える。レタスと一緒に挟む。

コツ・ポイント

家族みんなが好きな具材をたくさん挟んだ方がいろいろ選べて、また楽しいかなと思って作りました。

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