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オルニチンで疲労回復弁当♪

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豆子♡
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毎日家族のお弁当を作っています。 食べること、作ること、台所...もっと見る
オルニチンで疲労回復弁当♪

今やオルニチンは肝機能によし、疲労回復によしと人気のサプリですが、ぶなしめじにも多くのオルニチンが含まれています。
毎日のお弁当で、疲労回復を目指します!

材料 (2人分)

  • ぶなしめじ:1パック
  • 醤油:大2
  • :大1
  • おかか:1パック
  • :大1

ぶなしめじは根元を切ってほぐす。

鍋に油とぶなしめじを入れて炒め、しんなりしたら醤油と酒をいれて煮詰めます。

最後におかかをいれてかきまぜてできあがりです。

コツ・ポイント

油で炒めずに、お酒とぶなしめじを先にいれて蒸し煮にしても、カロリーオフにできますよ。

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豆子♡
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毎日家族のお弁当を作っています。 食べること、作ること、台所にいる時間が大好きです。
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2018年11月13日

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豆子♡さん
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