お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

ガッツリいこう!どぉ~んとのせたアボたま牛肉どんぶり

  • ブログで紹介
*yuko*(曽布川優子)
*yuko*(曽布川優子)さん
20年間のイタリア生活で料理を学びディプロマを取得。 日本に...もっと見る
ガッツリいこう!どぉ~んとのせたアボたま牛肉どんぶり

アボカド好きにはたまらない ガッツリボリューム満点どんぶりです。
半分に切って種をとったアボカドを また重ねて元の形にしたら
牛薄切り肉を全体に巻き付けていきます。
フライパンで焼いて めんつゆとハチミツ 日本酒を混ぜ合わせたものを絡めます。
器に ご飯とキャベツの千切りをのせ 半分に切った牛肉アボカドをのせ
くぼみに卵黄をのせタレをたっぷりかけ 黒コショウをふり
トマトとブロッコリーを添えます。
甘辛牛肉と まったりアボカド とろ~んと卵が絡みます。
絶対おいしいどんぶりです!!

材料 (1人)

  • アボカド:1個
  • 卵黄:1個
  • 牛薄切り肉:3枚(90g)
  • 塩・コショウ:少々
  • オイル:小さじ1
  • aめんつゆ(2倍濃縮):大さじ2
  • a日本酒:大さじ1
  • aハチミツ:小さじ2
  • ごはん:180g
  • 千切りキャベツ:適量
  • トマト・茹でたブロッコリー:各1個

アボカドは 半分に切り種と皮をとり 重ね合わせて 牛薄切り肉で全体を巻く

塩・コショウして フライパンにオイルをいれ 全体に焼き色を付ける

aの調味料を混ぜ合わせ フライパンに加え 強火で全体に絡める

器にご飯と千切りキャベツを盛りつけ 半分に切った牛肉巻きアボカドをのせ
アボカドのくぼみに卵黄をのせ タレをたっぷりかけ 黒コショウをふり
トマトとブロッコリーをそえる

コツ・ポイント

黒コショウをふりましたが 七味唐辛子でもおいしいです。
アボカドにしっかりと牛薄切り肉を巻きつけ 巻き止め部分から焼いていきます。

おすすめサイト

洗面所って、どのようなイメージですか?私は、爽やかで清々しい空間を思い浮かべます。白い洗面台で気持ち良く顔を洗い、クリアな鏡をみながら心ゆるやかに髪をゆわえる。そんな“なりたい暮らし”を叶えたくて、小掃除できれいキープを心掛けています。
[PR] くらしメイド
さっそく見る
*yuko*(曽布川優子)
*yuko*(曽布川優子)さん
20年間のイタリア生活で料理を学びディプロマを取得。 日本に帰国してから和食に目覚め 昆布大使に就任 だしソムリエの資格を得ました。普段の食事 おもてなし料理 本場のイタリアンや 時短簡単レシ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

コストコ男子さん

8252

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

香村薫さん

2606

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

3

おおもりメシ子さん

2413

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

4

よんぴよままさん

1634

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

R___さん

1171

100均アイテムなどの身近な素材を使った簡単DI...

1

arika_919さん

74058

*片づけ遊び指導士* 女のコ2人と男のコ1人の...

2

コストコ男子さん

69408

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

3

香村薫さん

61065

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

4

4児ママRomiさん

56930

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

5

and_a_plusさん

37359

→小4、小2の男の子2人のワーキングマザー →...

1

コストコ男子さん

259225

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

roseleafさん

208181

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

3

香村薫さん

142954

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

4

tamiさん

141363

築40年の平屋をリフォームして住んでいます。 ...

5

4児ママRomiさん

134437

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

第2弾!~和豚もちぶたタイアップ企画~豚肉のおいしい!レシピコンテスト♡
サンドイッチのおべんとうレシピコンテスト
賞金総額50万円!+豪華企業賞「暮らしニスタ大賞2018」
衣類の収納アイデアコンテスト
フェイクグリーンのプチインテリアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/11/08/4cd8132d10a7cf8cda650b597d6fc346.jpg
ガッツリいこう!どぉ~んとのせたアボたま牛肉どんぶり
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ガッツリいこう!どぉ~んとのせたアボたま牛肉どんぶり
2018年11月08日

アボカド好きにはたまらない ガッツリボリューム満点どんぶりです。 半分に切って種をとったアボカドを また重...
*yuko*(曽布川優子)さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ガッツリいこう!どぉ~んとのせたアボたま牛肉どんぶり
2018年11月08日

アボカド好きにはたまらない ガッツリボリューム満点どんぶりです。 半分に切って種をとったアボカドを また重...
*yuko*(曽布川優子)さん