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料理レシピ

♡5分de完成♡ツナとほうれん草のごまマヨ和え♡【#副菜#簡単#時短#サラダ】

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Mizuki
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料理研究家。調理師免許とスイーツコンシェルジュの資格を持つ。 ...もっと見る
♡5分de完成♡ツナとほうれん草のごまマヨ和え♡【#副菜#簡単#時短#サラダ】




こんにちはー♩
料理研究家・スイーツコンシェルジュの
Mizukiです(*^^*)


今日は5分で作れる副菜レシピを
ご紹介させて頂きます♩

お手軽なツナとほうれん草を
コクのあるごまマヨソースで和えました♡
た〜っぷりのほうれん草が
ペロリと食べられますよ♫

ほうれん草さえ茹でたら
後は和えるだけ!!
の超簡単レシピです(*´艸`)
是非お気軽にお試し下さい♩



材料 (2人分)

  • ツナ:1缶(70g)
  • ほうれん草:1袋
  • (あれば)人参:1/4本
  • ●マヨネーズ・白すりごま:各大1
  • ●砂糖・めんつゆ(2倍濃縮):各小1/2




1.ほうれん草はさっと茹でて水気を絞り、4cm長さに切る。ツナは油を切る。人参は千切りにする。




2.ボウルに●を入れて混ぜ、1を加えて和える。





《ポイント》
♦︎今回人参は生で加えていますが、ほうれん草と一緒に茹でてもOK♩
♦︎お好みですりごまは増量しても美味しいです♩







ブログでは毎日レシピを更新しています♫
よかったら遊びにいらして下さいね(*^^*)
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https://lineblog.me/mizuki_official/

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Mizuki
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料理研究家。調理師免許とスイーツコンシェルジュの資格を持つ。 レシピブログアワード3年連続総合グランプリを受賞。雑誌、TV、WEBメディアで活躍中。 『簡単・時短・節約』をコンセプトに、...
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♡5分de完成♡ツナとほうれん草のごまマヨ和え♡【#副菜#簡単#時短#サラダ】
2018年09月29日

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