みょうがはせん切りにしてサッと水にさらし、小ねぎは小口切りに切る。
水分を軽く切った鯖缶をほぐしてみそと混ぜ合わせておき、みょうがと小ねぎ・ご飯を混ぜ合わせれば完成‼︎
＊お好みで、塩で調節してください。
＊鯖と一緒に食べることで高血圧予防効果が、みそと一緒に食べることで疲労回復効果が、ネギと一緒に食べることで食欲増進効果が期待できます。
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