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料理レシピ

塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯

ブロッコリーを細かく刻んで炒めたものを、炊いたご飯に混ぜました。
これが予想以上に美味しいのです*^^*

ブロッコリーに味付けした塩胡椒とごま油が、甘いご飯にナイスコラボです♪

ヘルシーだけど、ついつい食べ過ぎてしまいます^^;

材料 (2人分)

  • ブロッコリー 小房:5個
  • ご飯:2膳
  • にんにく:1かけ
  • 塩胡椒:少々
  • ごま油:小さじ1

1.ブロッコリーを炒める

ブロッコリーを細かく刻む。
フライパンにごま油をしき、みじん切りにしたにんにく、ブロッコリーを入れて炒める。
塩胡椒で味付けする。

2.混ぜる

2.混ぜる

1を炊いたご飯に混ぜる。
お好みで追いごま油してもグーです♪

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2019年度House×レシピブログのスパイス大使(2016年度より)。 ...
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塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯
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ブロッコリーを細かく刻んで炒めたものを、炊いたご飯に混ぜました。 これが予想以上に美味しいのです*^^* ...
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