お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯

  • ブログで紹介
花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯

ブロッコリーを細かく刻んで炒めたものを、炊いたご飯に混ぜました。
これが予想以上に美味しいのです*^^*

ブロッコリーに味付けした塩胡椒とごま油が、甘いご飯にナイスコラボです♪

ヘルシーだけど、ついつい食べ過ぎてしまいます^^;

材料 (2人分)

  • ブロッコリー 小房:5個
  • ご飯:2膳
  • にんにく:1かけ
  • 塩胡椒:少々
  • ごま油:小さじ1

1.ブロッコリーを炒める

ブロッコリーを細かく刻む。
フライパンにごま油をしき、みじん切りにしたにんにく、ブロッコリーを入れて炒める。
塩胡椒で味付けする。

2.混ぜる

2.混ぜる

1を炊いたご飯に混ぜる。
お好みで追いごま油してもグーです♪

おすすめ

2019年10月1日から、ついに消費税が10%に引き上げられます。家計への打撃を心配する人も多いのではないでしょうか? そこで、増税に不安を感じている5人の主婦が、ファイナンシャル・プランナーの風呂内亜矢先生に増税の疑問点を根掘り...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2019年度House×レシピブログのスパイス大使(2016年度より)。2...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

花ぴーさん

86225

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

青山金魚さん

51702

即決!選ばレシピ「暮らしニスタ第1号」として主婦...

3

Kumiko.a_aさん

49107

ライフオーガナイザー1級/ピアノ講師。元片づけら...

4

みゆままさん

37642

☆いつもありがとうございます☆ 念願の子猫...

5

香村薫さん

36704

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

1

花ぴーさん

209468

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

みゆままさん

164093

☆いつもありがとうございます☆ 念願の子猫...

3

マロン214さん

147443

築30年の一戸建てをナチュラルかつ男前にリノベー...

4

市川ゆみさん

140853

時短家事コーディネーター®Expert・整理収納...

5

香村薫さん

131717

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

ひこまるさん

6015811

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5085078

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

6007100

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

5064649

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

リボンのリメイクアイデアコンテスト
簡単すぎ!小さな時短おかずレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/09/22/6224542d57232e9f6e5626671f2fab2a.jpg
塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯
2018年09月25日

ブロッコリーを細かく刻んで炒めたものを、炊いたご飯に混ぜました。 これが予想以上に美味しいのです*^^* ...
花ぴーさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

塩ごま油で香りふわぁ♪ ブロッコリーの混ぜご飯
2018年09月25日

ブロッコリーを細かく刻んで炒めたものを、炊いたご飯に混ぜました。 これが予想以上に美味しいのです*^^* ...
花ぴーさん