高タンパク低カロリーな鶏のササミに
ベーコンを巻いて焼きました！

時間がない時でも
簡単に作れてメインになる１品‼️

今回はハーブソルトを使って
あっさり味に仕上げましたが
大葉やチーズを挟んでも美味しいです！

味付けも
トマトソースを合わせればイタリアン風に♡
焼肉のタレや照り焼き味もおススメです。

?お弁当の１品にもピッタリです！

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

【材料&作り方】

♦︎ササミ1本につきベーコン1枚♦︎

♢ササミの筋を取りラップに挟んで麺棒などでトントン叩く※(柔らかく仕上がります)

♢ハーブソルトや塩胡椒で味付けする

♢小麦粉を薄くまぶす
※(茶こしを使うと簡単です)

♢ベーコンを巻いて爪楊枝で止める

♢油を敷いたフライパンで焼く

♢お酒又は白ワインを入れて
蓋をして2〜3分蒸し焼きににする。