切って混ぜるだけで簡単‼嬬恋キャベツのねぎレモン

Name: 切って混ぜるだけで簡単‼嬬恋キャベツのねぎレモン
Yield: キャベツ1/4玉分
Ingredients: 嬬恋キャベツ 1/4玉（約200ｇ; 小ねぎ 約20ｇ; レモン汁 大さじ2; 鶏がらスープの素 小さじ1; 塩 小さじ1/4; ブラックペッパー 少々; ごま油 大さじ1/2

投稿日: 2018年8月31日更新日: 2018年8月31日

15 がステキしました

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栄養士まみさん

8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えなが...

今回、ネクストフーディスト限定のモニター
群馬県産『嬬恋（つまごい）キャベツ1箱プレゼント』に当選しました♪

8玉もいただいちゃいました‼️笑
野菜の高騰なので、嬉しかったです♡

嬬恋（つまごい）キャベツは、高冷地特有である、昼夜の寒暖差を生かして生育されていて、糖度が高いので甘くって、シャキシャキ新鮮で美味しいキャベツでした♡

そこで今回は、この『嬬恋キャベツ』を使って切って混ぜるだけ‼️
すぐに食べれる簡単レシピのご紹介♪

広島の特産である、レモンと合わせた一品です☆

☆檸檬（レモン）の栄養と効能☆
抗ストレス作用のあるビタミンCが豊富なので、免疫力をアップして風邪などを予防してくれ、代謝を整えてくれ体内脂質を抑制する効果があります。

他にもビタミンCには、肌組織を形成するコラーゲンをつくるのに役立ち、メラニン色素の生成を防いでくれるので、乾燥や肌荒れを改善して美肌効果やアンチエイジングに♡

ビタミンCは熱に弱いので、加熱料理の際は食べる前にいれるようにしてください。

クエン酸が腎機能を活発にするので、余分な水分や毒素・老廃物を体外へ排出し、むくみの改善・予防やデトックス効果があります。

皮に含まれるクエン酸は疲労回復効果があり、ポリフェノールも含まれているので、新陳代謝を高めてくれ脂肪の吸収も抑えてくれるので、ダイエット効果が期待できます。