♡超簡単!やみつきになる!しば漬け×オクラの あっさりのっけ麺♡

♡超簡単!やみつきになる!しば漬け×オクラの あっさりのっけ麺♡
投稿日: 2018年8月19日 更新日: 2018年8月31日
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「簡単!時短!映える!節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「健康...
酷暑の夏も そろそろ終わりに近づいたのか 朝晩が涼しくなってきました☆

お盆のコッテリしたご馳走に疲れた胃に やさし~いのっけ麺!

その昔「しば漬け食べた~い!」なんてCMがあったけど

あっさりスッキリのお味が恋しい…(´∀`艸)♡

そんな時にピッタリ!

ごまに含まれるゴマリグナンには

・強力な抗酸化作用 ・肝臓まで直接届く ・アンチエイジング
・免疫力アップ   ・コレステロール値低下  作用などがあります

白ごま+ごま油でゴマリグナンをたっぷり摂ったら 健康増進&アンチエイジングに一石二鳥♡

1 2 3♪の3ステップで混ぜて!のっけて!低コストでできる! 簡単麺レシピ♪です



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材料 ( 1人分)

  • そうめん(中太麺)茹でたもの :200g
  • しば漬け :10g
  • 茹でたオクラ :2本
  • シソ :2枚
  • ※すし酢 :大さじ1
  • ※ごま油 :小さじ1
  • ※白ごま :少量

材料を揃える

材料を揃える

そうめんを茹でて しっかり水切りしたら ザルにあげます
オクラはサッと茹でて 冷水にとっておきます

材料を切る

材料を切る

オクラは輪切り しば漬けは小口切り シソは細めの千切りと超簡単!

※の調味料と材料をボウルの中で混ぜ合わせます

※の調味料と材料をボウルの中で混ぜ合わせます

麺と調味料と材料を手早く混ぜたら出来上がり~♡
もうできちゃった♪

♡盛り付け♡

♡盛り付け♡

刻んだシソをそうめんのてっぺんにトッピングしたら完成~~(o´▽`o)v

コツ・ポイント

調味料と材料 そうめんをササッと混ぜていただきます

すし酢の酸味とごま油の香りが食欲をそそります!

暴飲暴食で疲れた胃にも やさし~いレシピです♡*。:゚+(人*´∀`)+゚:。*゚


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