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熱中症予防に♡ソルティキウイジュース

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熱中症予防に♡ソルティキウイジュース

前回ご紹介した熱中症予防対策「塩レモンのグラニテドリンク」に続けて「ソルティキウイジュース」のレシピもご紹介します♪

こちらも、メディアでも大活躍中の管理栄養士・岡田明子先生監修レシピですよ!

前回の記事はこちら↓

熱中症予防に♡塩レモンのグラニテドリンク

2018.08.05

材料 (2人分)

  • キウイフルーツ(グリーンまたはゴールド):2個
  • :小さじ1/4
  • ブリタのお水:200ml
  • スペアミント:おこのみで

①キウイフルーツの皮をむき、角切りにする

①キウイフルーツの皮をむき、角切りにする

②塩をふりかけて…

②塩をふりかけて…

塩をふりかけて混ぜ合わせ2つのグラスにわけ入れる

③.②にお水を100ml

③.②にお水を100ml

お水を100mlずつ注ぐ

★こちらのレシピでは、よりおいしく味わえるように、お水のプロであるBRITA Japanのお水を使っています。

ソルティキウイジュースの完成です!

ソルティキウイジュースの完成です!

「市販のドリンクの多くは、塩分が少なく糖分が多いため、熱中症の予防には体にやさしい手作りドリンクでの水分補給がおすすめ」と岡田さん。

熱中症予防は積極的に、暑い夏を乗り越えましょう!

↓塩レモンのグラニテドリンクのレシピはこちらから

熱中症予防に♡塩レモンのグラニテドリンク

2018.08.05

コツ・ポイント

キウイ1個には9.7gの糖分が含まれているので、砂糖を加えなくても自然に糖分を補うことができます。また、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維などが多く含まれているので、健康な体作りに役立ちます。

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