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厚揚げでたこ焼き風

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吉田理江
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栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です。「ダイエット人...もっと見る
厚揚げでたこ焼き風

今日ご紹介させて頂くのは、料理が苦手な方でも簡単に作れるレシピです!
是非お試し下さいね!

材料 (1人分)

  • 厚揚げ(小):1枚
  • 中濃ソース、マヨネーズ:各適量
  • 青のり、鰹節、紅生姜(あれば):適量

厚揚げを焼く

厚揚げを焼く

厚揚げを4等分に切り、トースター(1000W)で2〜3分焼き、皿に乗せる。
お好みで中濃ソース、マヨネーズ、青のり等をかける。

コツ・ポイント

●焼き時間は、目安にして下さい。ほんのり焼き色が、つけばokです。

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吉田理江
吉田理江さん
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です。「ダイエット人生を終わらせたい方」「食べる事に罪悪感のある方」に、しっかり食べて身体の中から綺麗になれるダイエットサポートとダイエット中でも罪悪感...
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厚揚げでたこ焼き風
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厚揚げでたこ焼き風
2018年06月19日

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