料理レシピ

1分♥混ぜるだけ♥節約♥ひじきと塩こんぶツナ和え【*缶詰 *時短 *常備菜 *味付け不要 *惣菜】

1分♥混ぜるだけ♥節約♥ひじきと塩こんぶツナ和え【*缶詰 *時短 *常備菜 *味付け不要 *惣菜】
投稿日: 2018年5月30日 更新日: 2018年6月26日
閲覧数: 3,987
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青山金魚
青山金魚 さん
ドリンク＆フードクリエイター/ #野菜多めのおつまみおかず 料理レシピ...
旨味と塩味が詰まった塩昆布で、味付け不要パパッと混ぜたらできちゃうあともう一品。

火不要・味付け不要・グルタミン酸の旨味がつまった塩昆布で味付けもいらなーい。
と、言ったら、　私（作るヒト）にも嬉しくって、子どもに食べさせたいし、パパのおつまみにもしたーい。

もう！そんなわがまま　1分で叶えちゃってくださーい♪



#やみつき　#少材料 #火を使わない #超簡単　#ひじき　#グルタミン酸　#カルシウム #ちょびつま　#お魚の副菜　#あともう一品　#野菜のつまみ　#海藻のおやつ　#作り置き　#あともう一品

材料 (4人分（副菜として）調理時間：1分)

  • A ひじき（ボイル済） ：60g
  • A ツナ缶（ノンオイル） ：1缶
  • A 塩こんぶ（減塩タイプ使用） ：10g（調節）
  • A ごま油A ：小さじ1
  • すだち又はレモン ：適量

作り方

作り方

1：Aをボウルに入れ和え、すだちまたはレモンをお好み量絞る。

★ポリ袋に全てを入れてしゃかしゃか振って作ると、更に洗い物が少なく時短と水道代と洗剤代の節約ができます。

ちょい足しアレンジポイント

ちょい足しアレンジポイント

五香粉をぱらりと少量振れば、異国の味に。
日本酒とも良く合うのでパパのおつまみになっちゃいます。

ポイント　主婦のまかない＆子供のおやつアレンジ

ポイント　主婦のまかない＆子供のおやつアレンジ

朝のほんのちょびっと余っていた、冷や飯。
たっぷりと混ぜて結べば、主婦のまかない兼
ハラペコで帰ってきた子供のしっかりおやつに♪

器遊び

器遊び

今日は、高台に盛り付けて　1分＆お手頃価格のお惣菜をランクアップさせてみました。

普通の器に盛り付けるとこんな感じでした♪

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