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茹で卵不使用!和風お豆腐タルタルソース

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吉田理江
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栄養士、ダイエットコーチ吉田理江です。「ダイエット人生を終わら...もっと見る
茹で卵不使用!和風お豆腐タルタルソース

今日ご紹介させて頂くのは、茹で卵不使用タルタルソース!

タルタルソース作りたいけど茹で卵作るの面倒…そんな時にぴったり!

是非お試しください!

材料 (1人分)

  • 絹ごし豆腐:50g
  • 新玉ねぎ(みじん切り):1/8個(25g)
  • 酢(米酢使用):小さじ1/2〜小さじ
  • オリーブオイル:大さじ1/2
  • 青のり:小さじ1/2
  • レモン汁:小さじ1/4
  • 砂糖(甜菜糖使用):小さじ1/4
  • 塩、胡椒:少々

材料を混ぜる

材料を混ぜる

材料全てボウルにいれ、豆腐を潰すように混ぜる。

コツ・ポイント

●今回は、塩、胡椒少々、薄力粉大さじ1/2をまぶし、油で焼いた鮭の上にかけましたが、お好みの物にかけてくださいね!
●青のりの代わりに乾燥パセリでも良いです。
●2人分作る時は、材料を倍にして作ってください。

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吉田理江
吉田理江さん
栄養士、ダイエットコーチ吉田理江です。「ダイエット人生を終わらせたい方」「食べる事に罪悪感のある方」に、しっかり食べて身体の中から綺麗になれるダイエットサポートをしています。ズボラな方、忙しい方...
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茹で卵不使用!和風お豆腐タルタルソース
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