
①☆印の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
②半分に分けて、お弁当の分は3つに分け、もう一つは大きいハンバーグの形を作る。
③温めておいたフライパンにサラダ油大さじ1を回し入れて、弱火で②のハンバーグを焼く。
ハンバーグの周りがきつね色になったらひっくり返し2分ほど焼く。
バッドに取り出す。
④@印の調味料を入れて③の焼いたハンバーグを絡めれば完成。
⑤冷めたらお弁当に盛り付ける。
ワンプレートで、ハンバーグで残った卵を焼いてのせてもっと更に美味しく出来ます。
☆印の材料を混ぜ合わせるとき、練が出る迄良く練って下さい。
卵白1/2のかわりにウズラの卵1個で経済的に出来ます。
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