お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

濃厚♡アボカドポテトディップ(赤ちゃんごはんの取り分けにもOK)

  • ブログで紹介
吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。服部栄養専門学校卒業。 調理師、栄養士、...もっと見る
濃厚♡アボカドポテトディップ(赤ちゃんごはんの取り分けにもOK)

今日ご紹介させて頂くのはちょっとお洒落な!?レシピ!

作り方は、とっても簡単!

パンやクラッカーにつけてもいいのですが…そのまま食べても美味しいですよ!

ココット等に入れて、お花見やピクニックに持って行くのもいいですよね!!

アボカドは、美肌効果もあると言われているので女性は、喜ぶかも♡


良かったらお試しくださいね。


今回は、赤ちゃんごはん用に取り分けもしました。
参考になれば嬉しいです。
(アボカドは、生後9ヶ月〜食べてOKな食材です。)


材料 (3〜4人分)

  • アボカド(中):1個(150g)
  • じゃがいも(中):1個
  • ●レモン汁:小さじ1/4
  • ●塩:ふたつまみ
  • ●胡椒:少々

じゃがいもを加熱する

じゃがいもを加熱する

じゃがいもを4等分に切り、水にさらす。耐熱皿に乗せて水大さじ3(分量外)を全体にふりかけ、ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で竹串が、すっと通るまで5分加熱する、

じゃがいもを潰す

じゃがいもを潰す

濡れたキッチンペーパー等でじゃがいもを包み、皮をむき、ボウルに入れてフォークで潰す。

アボカドを入れる

アボカドを入れる

2のボウルにアボカド3/4個入れす。残りの1/4個は、4等分にスライスし、分量外のレモン汁を全体にかける。

赤ちゃんごはん用を取り分ける

赤ちゃんごはん用を取り分ける

赤ちゃん用に取り分ける。今回は、20g取り分けました。(赤ちゃん用は、味付けする前に取り分けます。)

味付けをする

味付けをする

●を加えよく混ぜる。味見をしてお好みで塩、胡椒を加えて下さい。

皿に盛り付け、残りのアボカド1/4個を飾る。

コツ・ポイント

●じゃがいもは、1個約130gの物を使用しました。アボカド、じゃがいのgは、目安にして下さい。
●電子レンジの加熱時間は、目安にして下さい。
●お好みで、おろしニンニク少々、オリーブオイルを加えても美味しいですよ。
●スライスしたアボカドを飾りましたが、飾らず工程5で全部潰しても良いです、

おすすめ

30~40代は出産や加齢に伴って女性のカラダが変化していく時期。ふと鏡を見た瞬間、「前とちょっと違うかも……」と感じたことはありませんか? その原因のひとつは、髪。ハリやコシがなくなったり、色ムラが出てきたり。特に生え際やトップ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。服部栄養専門学校卒業。 調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ。飲食店勤務後、料理研究家に師事その後...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

花ぴーさん

60732

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

happydaimamaさん

39630

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

4

桃咲マルクさん

30813

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

5

青山金魚さん

27705

即決!選ばレシピ「暮らしニスタ第1号」として主婦...

1

花ぴーさん

267140

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

イチゴ♪さん

175455

青森県八戸市♡東北の暮らしを楽しむ58歳♡イチゴ...

3

よんぴよままさん

126078

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

4

Natsue(斉藤 夏枝)さん

111012

東京の整理収納アドバイザー/ 整理収納アドバイ...

5

happydaimamaさん

109347

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

ひこまるさん

5692548

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4788991

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

5511521

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4673383

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

5周年だからバースデーのお祝いアイデアコンテスト
夏こそ食べたい!カレーレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/03/24/a94d5abf482281a9aa90fed05af99ebc.jpg
濃厚♡アボカドポテトディップ(赤ちゃんごはんの取り分けにもOK)
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

濃厚♡アボカドポテトディップ(赤ちゃんごはんの取り分けにもOK)
2018年03月24日

今日ご紹介させて頂くのはちょっとお洒落な!?レシピ! 作り方は、とっても簡単! パンやクラッカー...
吉田理江さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

濃厚♡アボカドポテトディップ(赤ちゃんごはんの取り分けにもOK)
2018年03月24日

今日ご紹介させて頂くのはちょっとお洒落な!?レシピ! 作り方は、とっても簡単! パンやクラッカー...
吉田理江さん