豆腐をキッチンペーパーで包んで、600Wで1分〜1分半加熱し、水切りをする。
あら熱が取れた豆腐を泡立て器などで滑らかにし、ごま以外の残りの材料を全て混ぜ合わせ、ごまをいれれば完成‼︎
＊豆腐を水切りすることで、水っぽくなるのを防ぎます。
＊ブレンダーなどがあれば、それでしてもOK☆
＊作ったあとは、なるべくお早めにお召し上がりください。
＊ごま油と一緒に食べることで、便秘解消効果が期待できます。
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