お知らせ

コメント

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

ボリュームばっちり!野菜中心のワンプレートごはん

  • ブログで紹介
*yuko*(曽布川優子)
*yuko*(曽布川優子)さん
20年のイタリア生活を終え帰国しました。 ちょっと手が込んだ...もっと見る
ボリュームばっちり!野菜中心のワンプレートごはん

野菜が高い~!!
でも食べないわけにはいかないですよね。
高いとなるとなおさら食べたくなってきます。
それなら思いっきり食べちゃおう~ということで比較的お値段の安定している野菜や
瓶詰なども利用してスープも含め13種類の野菜のワンプレートです。
ポテトサラダ キャロットラペ プチトマのチーズファルシー ズッキーニグリル
ポレンタとひよこ豆のトマト煮 五種豆と五穀のサラダ タラのペースト 
カルチョ―フィのオイル漬け 豆苗とツナのサラダ マッシュルームとパルミジャーノのサラダ
かつおのニンニクマリネ アルファアルファ添え マッシュルームのスープです~
全部レシピ載せられないので少しずつ~
今回は豆苗とツナのサラダです。

材料 (2~3人)

  • 豆苗:1パック
  • ツナ缶:1缶(70g)
  • 香りソルトイタリアンハーブミックス:少々

豆苗とツナ缶(オイルごと)イタリアンソルトを
混ぜ合わせ600Wのレンジで30秒加熱する

★お好みでレモン汁をふっても

コツ・ポイント

香りソルトイタリアンハーブミックスは 塩とイタリア料理で
よく使うハーブ類(オレガノ バジル セージ パセリ)が入っています。
これだけでお味が決まるので便利です。
ツナ缶はオイルごと使います。

ワインプレートの盛り合わせは 味付けと食材が重ならないように
また汁気をとって盛り付けます。

おすすめサイト

こんにちは。整理収納アドバイザー「我が道ライフ」の大木です。 家の中のちょっとした汚れをきれいに落とすことができる「メラミンスポンジ」。 ホームセンターなどいろんなお店で手に入るお手軽なお掃除アイテムなので、使っている方も多いかな...
[PR] くらしメイド
さっそく見る
*yuko*(曽布川優子)
*yuko*(曽布川優子)さん
20年のイタリア生活を終え帰国しました。 ちょっと手が込んだものや 時短簡単レシピなど 見て食べておいしいレシピをご紹介! よろしくお願いいたします。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

コストコ男子さん

6431

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

おおもりメシ子さん

2780

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

よんぴよままさん

1775

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

1328

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

斉藤 夏枝さん

966

整理収納アドバイザー1級 整理収納アドバイザー...

花ぴーさん

134083

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

55860

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

中山由未子さん

49152

☆仕事:小学校の理科支援員 ☆趣味:インテリア...

roseleafさん

44371

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

コストコ男子さん

40551

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

4児ママRomiさん

221696

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

花ぴーさん

207503

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

コストコ男子さん

194155

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

184037

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

roseleafさん

155150

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2018/02/01/fc8ec79b440381b90d97efe68d88425e.jpg
ボリュームばっちり!野菜中心のワンプレートごはん
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ボリュームばっちり!野菜中心のワンプレートごはん
2018年02月02日

野菜が高い~!! でも食べないわけにはいかないですよね。 高いとなるとなおさら食べたくなってきます。 ...
*yuko*(曽布川優子)さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ボリュームばっちり!野菜中心のワンプレートごはん
2018年02月02日

野菜が高い~!! でも食べないわけにはいかないですよね。 高いとなるとなおさら食べたくなってきます。 ...
*yuko*(曽布川優子)さん