その他生活の知恵

中学生の膝の痛み★膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）膝サポーター

投稿日: 2017年11月16日更新日: 2017年11月30日

21 がステキしました

author

roseleaf さん

四姉妹の母です。ちょっとした時間を見つけて、収納を見直したり、簡...

中学生になって陸上を始めた三女に膝の痛み・・・?　

背も伸びてるので、成長痛かなぁ～と思いつつも整形外科へ・・・・
膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）・・・いわゆるジャンパー膝との診断でした?
成長期において骨の成長に筋肉の成長が追いつかず、
筋肉は硬く、腱も伸ばされた状態になり、膝の柔軟性が落ちて
衝撃の吸収力が低下するため痛みが生じるとのこと。

テーピングをして貰って帰って来たんだけど、ドクターの勧めもあって
スポーツ・デポで、先進のスポーツ医学に基づいて開発されてきたマクダビッドの
膝サポーターを購入しましたヽ(*’-^*)。
歩くのも痛々しそうだったのがサポーター装着で、膝蓋骨（膝のお皿）を
持ち上げるので筋肉にも負担がなくなったみたいで楽なんだそう?
8日から装着してるんだけど、この１週間は部活も　別メニューで
補強だけだっんだけど、痛みも治まって一番辛そうだった階段も平気そうです?

娘に使ってたのは、マクダビッドマルチアクション　ニーラップ。

ソフトステーを両サイドに各2本装備されてて、ヒザの横ブレを緩和する作りで、
巻き付けるだけで気軽に装着できるし、サポート力もあって、歩いても走っても
擦れることもなく、使い勝手も装着感もいいみたい(｡･ω･｡)ﾉ♡

ゴロゴロ寝ながら引き締め＆ストレッチ★ヨガポール

2017年11月20日

ちょっと前から三女・四女と毎晩ストレッチ?　二人とも陸上を始めて、ビックリするくらい身体が柔らかくなってるのと私の運動不足・・・そして引き締めのために始めました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ いつかやってみたい・・・と思ってた開脚の練習も始めたんだけどヨガポールがあると、楽に出来るようになるって聞いて、購入(笑) すごく身体が硬い私が出来るようになるかは不明だけど楽に引き締められるのは有難い話(笑) ヨガポールは長さ、カタチ、色・・・色々　種類もあるんだけど、私は邪魔にならないハーフサイズの凸凹があって、ストレッチに効きそうなタイプを買ってみました? 本体サイズ(約)：長さ(高さ)33.5×横(直径)14cm 本体重量(約)：900g

2017年11月20日

洗濯もシュシュとするだけで楽チンに★ＭＫＬ防水・撥水スプレー

2017年11月28日

子供たちのウィンドブレーカー用に防水・撥水スプレーを購入?　陸上は、雨の日も練習があるので、ウェアーはビショビショ? ちょっと前にウィンドブレーカーを買ったんだけど、洗濯の度に防水効果が薄れてくるので、防水・撥水スプレーをマツキヨで購入? 防水スプレーにはフッ素系とシリコン系の2種類があって、シリコン系は、表面をコーティングするので即効性はある反面、通気性が失われ、フッ素系は、フッ素樹脂を浸透さて撥水するので通気性が良く、革の風合いを損なうことなく防水出来るんだそう・・・・? ただ今回　購入したのは、フッ素とシリコーンのＷ効果( *´艸｀)

2017年11月28日

子供が走りやすく履きやすさ抜群のアシックス LAZERBEAM

2017年10月21日

四女にアシックスのLAZERBEAM（レーザービーム）を購入? アシックス 2017年SPRING/SUMMER　LAZERBEAM RB-MG? 先月、三女・四女共にミズノのランニングシューズを買ったんだけど、紐靴は、ちょっと面倒らしく、学校用は、この1本ベルトタイプをチョイス。三女もレーザービームは１足履いてて、一番のお気に入りで履きやすさ・脱ぎやすさ・走りやすさもいいってことで四女にも・・・。この４月からスパイク・ランニングシューズと4足目(笑)←私は１足だけなのに～?

2017年10月21日

コツ・ポイント

サポーターを付けることによって、しっかりフィットして、安定感もあるとのこと。
また今日通院なので、診断次第だけど、１週間、すごく活躍してくれました＾＾

ジャンパー膝は、バレーボールやバスケットボールなどでジャンプの多いスポーツや、
サッカー・ラグビーのキック動作やダッシュなどの走る動作を繰り返したりするスポーツに多くみられるのが特徴で早く、適切な処置をすることで治りも早いので、違和感を感じられたら、すぐに病院へ行き診断してもらうことをオススメします＾＾