ゴロゴロ寝ながら引き締め＆ストレッチ★ヨガポール

ポイント1

ヨガポールは、ちょっとゴツゴツした感じの筒状で、コンパクトサイズ。

背骨を伸ばすストレッチ・・・
これもゴロゴロTVを見ながら出来るし、終わった後は背中が柔らかくなるのか
前屈すると柔らかくなってるのがわかるんですヾ(￣ー￣)X

★写真は三女です。

ポイント2

横向きに転がってコロコロすると身体全体のコリもほぐれるし、血行がよくなってポカポカ・・・(笑)

ポイント3

上の写真は、股関節の柔軟を高めるために外側の筋肉をほぐすストレッチ。

大きくないので、ちょこんと隙間に収納できるサイズだし、家で色々と運動出来るのは有難いところ(笑)

ポイント4

三女と、どっちが先に開脚出来るようになるか競争ってことで、私も昼間からゴロゴロする予定です(´皿｀●)ｧ，､，､，､ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼

ポイント5

子供が走りやすく履きやすさ抜群のアシックス LAZERBEAM

2017年10月21日

四女にアシックスのLAZERBEAM（レーザービーム）を購入? アシックス 2017年SPRING/SUMMER　LAZERBEAM RB-MG? 先月、三女・四女共にミズノのランニングシューズを買ったんだけど、 紐靴は、ちょっと面倒らしく、学校用は、この1本ベルトタイプをチョイス。 三女もレーザービームは１足履いてて、一番のお気に入りで 履きやすさ・脱ぎやすさ・走りやすさもいいってことで四女にも・・・。 この４月からスパイク・ランニングシューズと4足目(笑)←私は１足だけなのに～?

2017年10月21日

一番の安定感★ミズノの陸上ランニングシューズ

2017年9月8日

陸上デビューの四女にランニングシューズを購入? 三女もひがむのでそれぞれに・・・・・(笑) やっぱり、横ぶれが少なくて、クッション性があるミズノ? スイスのブランド・オン(On)も気になってたんだけど、販売店もごく少数・・・ しかも、サイズもなかったので、ミズノ～～～ ミズノは通気性もいいし、ランニング時の安定性は一番だと思います♪ デザインは、アシックスなんだと思うんだけど、今回　かっこいいシューズに 出会えて、三女も四女も大喜びですヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★

2017年9月8日

四女　陸上のスパイク

2017年9月8日

初心者用のスパイクは、黒がメインなんだけど、オレンジが入ってるデザイン。 初心者用は、白が多いんだけど、白だと幅跳びとかしたら 最悪なくらい取れなくなるので、黒を探してました＾＾

2017年9月8日